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七年级 排球单元正面双手传球 长白山池北一中 张爱珍 预习案： 一、学习目标 查阅资料或借助网络信息，了解或观看排球正面双手传球的资料。 能够说出击球的手型、击球点。 根据教师提示，自学排球双手传球技术，找出练习时觉得困难的地方。 环节1：导入与准备　 一、课堂常规。　　 1.体委整队，检查人数。要求：整队集合快、静、齐。 2.报告人数，师生问好。要求：师生问好声音洪亮。 3.宣布本课内容及要求 4.检查服装，安排见习生。 应穿运动服、运动鞋，穿戴整齐，不戴饰物及硬物品；见习生随队见习，帮助同学练习，协助教师教学。 二、准备活动 1、各种慢跑练习 ①放松跑②侧滑步③后退跑④后踢腿跑 要求：听口令做各种跑的练习时，步伐轻盈，跑速适中，动作转换快： 滑步时，重心要降低。 2、行进间操 ①上肢运动②扩胸运动③体转运动④腹背运动 要求：学生基本姿态要端正，动作要认真、用力；动作幅度要大。 环节2：指导与学练 一、排球认真训练的重要性 三、正面双手传球技术 （一）正面双手传球的作用 （二）学习正面双手传球技术 1、准备姿势：看清来球后，迅速移动到球的落点上对正来球，身体站稳，采用稍蹲的准备姿势，上体适当挺起看球，双手自然抬起，放松置于脸前。 2、击球手型：当手触球时两臂弯曲，两肘适当分开，两手自然张开成半球形，使手指与球吻合，提高控制球的能力，保证传球的准确性。手腕稍后仰，保持适当的紧张，两拇指相对，呈“一”字型。 3、击球点：在额前上方约一球远距离。 4、击球动作：传球时，要利用蹬地伸膝向上展体和伸臂的动作，用协调力迎击球，并以拇指、食指、中指用力，无名指和小指帮助控制球。球触手的瞬间，手指和手腕应保持一定的紧张程度，用手指的弹力和手腕、手臂与身体协调的力量将球传出，用力一定要协调一致。 5、击球后动作：球出手后，双手臂随传球方向盘惯性伸展，随后放松落下，准备下一个动作。 1、完整技术动作 2、传球手型 3、击球点 4、击球动作与用力 5、传球动作与用力 6、传球手型定型体会 7、传球手型与用力体会 8、徒手模仿 9、传固定球练习 10、自传练习 11、两人对传练习 四、传球比赛 练习目的：提高学生传球技术和能力。 方法：将学生分成人数相等的隔网四路纵队，每队听信号后排头传球，全队依次进行传球。教师和见习学生记录过网次数。每组传球过网次数多为胜队。 游戏规则： 1.传球时必须站在3米线后。 2.传球击球点必须在额前,球出手后大拇指约成“一字型”。 要求：球必须从网上传到对方3米线后。 环节3：放松与小结 一、放松练习。 每人一球，在音乐伴奏下，随教师做舞蹈动作。 　 二、总结及课堂评价 本节课主要通过学生自评、小组互评、师生互评、总结交流的方法进行课堂教学评价。 1、评价学生学习正面双手传球动作技术的效果。例如，明确击球部位、击球点与击球手型，手指控球能力等。 2、评价学生在练习与比赛中能够正确合理的运用所学技术动作。 3、学生合作能力的评价。 例如，能否与同伴相互合作，遵守并合理运用规则。 三、布置作业 运用运动表象法，复习传球完整技术动作10-20遍；并每天徒手练习正面双手传球30次以上。 四、师生再见，回收器材。 * * * * * * * 人教版初中体育与健康 二、参考资料 正面双手传球的动作要领 球出手后，双手臂随传球方向盘惯性伸展，随后放松落下，准备下一个动作。 击球后动作 传球时，要利用蹬地伸膝向上展体和伸臂的动作，用协调力迎击球，并以拇指、食指、中指负担球的压力，无名指和小指帮助控制球。球触手的瞬间，手指和手腕应保持一定的紧张程度，用手指的弹力和手腕、手臂与身体协调的力量将球传出，用力一定要协调一致。 击球 动作 当手触球时两臂弯曲，两肘适当分开，两手自然张开成半球形，使手指与球吻合，提高控制球的能力，保证传球的准确性。手腕稍后仰，两拇指相对，呈“一”字型。 击球 手型 击球点在额前上方约一球远距离。 击球点 看清来球后，迅速移动到球的落点上对正来球，身体站稳，采用稍蹲的准备姿势，上体适当挺起看球，双手自然抬起，放松置于脸前。 准备 姿势 传球动作要领 身体部位 三、动作要领口诀 额前击球较适当，触球手型半球状； 蹬地伸臂指腕弹，指腕缓冲控方向。 要求： “一对二迎三蹬送”： “一对”即及时移动身体对准来球，保持接 触球的位置在脸前； “二迎”指双手在额前迎击球； “三蹬送”即两腿蹬地、臂和手指 要协调用力并伴送球。 传球手型 用力手指 击球点 完整技术动作 四、技术图片 七年级 排球单元正面双手传球