逆风飞扬-直面挫折——主题班会讲解学习.pptVIP

逆风飞扬——直面挫折;什么是挫折？;当“失败”先生跌倒时，就无法爬起来了。他只会躺在地上骂个没完。 “平凡”先生会跪在地上，准备伺机逃跑，以免再次受到打击。 但是，“成功”先生的反应跟他们不同。他被打倒时，会立即反弹起来，同时会汲取这个宝贵的经验，立即往前冲刺。 ;面对挫折的方法;2.调整、转化目标 假如原定的目标达不到，是可以转化调整的。中学生受到挫折，多数是期望超过了自己的实际可能。当有些目标不切实际时，就干脆放弃；当有些目标过高，却是不能够放弃时，就应当适当调整，可以把大目标分解成若干个小目标，然后通过实现小目标，最终达到大目标。;3.改变情境或发泄情绪走出“低谷” 期中考试成绩很不理想，心里很难过，遇到不开心的事之后，大吵一架，大骂一通，或大哭一场，人的心情会有所改观吗？过去遭受挫折的情境会直接影响你对挫折的冷静分析和正确对待，此时，你换一个环?境，可以使自己更快地冷静下来，转移注意力，从而淡化痛苦。挫折带来的积郁如果一直闷在心里会不利于人的健康发展，这时不妨发泄一下情绪，这样你的不良心理感受就会逐渐消散。;你们曾遇到过什么挫折？？ ;勇敢面对挫折的伟人,你们知道吗？;你知道哪些名人经历过的挫折（困难）小故事;思考; 人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工