小学一年级学生寒假春节内容的手抄报素材.docxVIP

　　受到中华文化的影响，属于汉字文化圈的一些国家和民族也有庆贺新春的习俗。　　春节与清明节、端午节、中秋节并称为中国四大传统节日。　　春节民俗经国务院批准列入第一批非物质文化遗产名录。　　结果会发现，一旦吃的过多，胃肠就会不舒服。　　回到家乡，一年不见或多年不见的同学和朋友难免欢聚一下，节日的餐桌上更是无酒不欢，人们总感觉如果没有酒，就没有过节的气氛，但是酒逢知己千杯少，一下子就容易过量，再加上丰盛的食物，大都会是那些鸡鸭鱼肉，一旦过量，可能是醉酒，但是还会诱发很多疾病，比如胆结石和胰腺炎都是春节最常见的疾病。　　荤素合理搭配很重要　　过节了，往往回家就会吃很多肉类，因为很多打工者常年在外，父母总是担心亏了，所以，家里提前就会准备好很多的肉，杀猪宰羊，只为了给回来的儿女们好好的犒劳一下。　　所以，春节期间，吃肉会较多，这样对健康不利，还容易发胖。　　建议一定要荤素搭配，这样可以预防一些肠道的疾病，还可以防止便秘。　　选择锅具很重要　　因为春节期间大量的烹饪美食，所以，锅的选择也很重要，建议不要选择那些已经生锈了的铁锅，铁锅很容易造成回锅油，对健康不利，也不要用铝锅，因为过多的摄入铝，会导致老年痴呆。　　建议选择那些少油烟的不锈钢的锅。　　生熟食品要分开保存　　春节难免会烹饪更多的食物，一时间吃不完，就要妥善的保存，千万不要一股脑的扔进冰箱，一定要生熟食物分开储存，而且，建议在食物完全冷却下来以后，再放入冰箱进行冷藏。　　选择品牌的保鲜膜将食物进行隔离储存才是最安全的。　　控制零食的摄入量　　春节一定会携妻带子，小孩子最喜欢过年，因为会有很多好吃的，而这个时候大人也会放宽要求，结果会导致孩子吃太多的零食，而现在的零食大都有很多的添加剂，对孩子的健康不利，所以，一定要控制零食的摄入量。　　【篇二】　　春节期间大吃大喝消化道最易出问题　　常见病一急性胃肠炎　　多由进食不新鲜、生冷不洁饮食引起，发病突然，主要症状为腹痛腹泻、恶心呕吐。　　常见病二急性胆囊炎　　人在进食过多油腻食物、过量饮酒或过度饱餐之后，胆囊为了维护正常的消化功能，会加紧收缩排出胆汁，这易加重胆的负担和胆管摩擦，引起胆囊炎、胆石症急性发作，出现胆绞痛部位以右上腹、剑突下或右肋缘下为主、恶心、呕吐等症状。　　常见病三急性胰腺炎　　由于暴饮暴食、酗酒或进食高脂肪饮食过多所导致，发病急骤，主要表现为中上腹或左上腹剧烈疼痛，疼痛常呈刀割样，伴有严重的呕吐。　　长沙市中心医院消化内科主任、主任医师曾亚提醒广大市民，春节期间，亲朋好友之间聚餐增多，鸡、鱼、虾等油腻食物都是餐桌的主要菜肴，往往会出现饮食过量的现象。　　另外，每逢长假，很多人的作息都会紊乱、情绪亢奋。　　长时间看电视、打牌、搓麻将、唱卡拉等，都会损伤肠胃，影响消化系统功能及免疫功能。　　另外，春节正值早春时节，早晚温差较大，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低，容易导致胃炎、胃十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。　　此外，吃火锅过多，高脂肪、高热量的食物摄入过多，尤其是饮酒过量等都会引起胃肠黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，严重者甚至会出现消化道出血。　　为防范消化道疾病的发生，曾亚主任提醒大家应注意以下几点　　第一、饮食要适量。　　春节饮食的特点是油脂过多、盐分过高、人工添加物过多，摄入过度极易造成不适，因此要注意饮食有节。　　还要特别注意喝酒不可过量，要少饮烈度酒，小酌低度酒或果酒既有利于健康又有助于活跃气氛。　　为了防止醉酒，建议市民不要空腹饮酒，在饮酒前可以先吃点淀粉类的食物如馒头、米饭、粥等。　　第二、荤素要合理。　　注意菜肴的荤素搭配，节日菜单上的肉菜很多，但别忘了每餐保证主粮不低于100克，以米、面为主的同时，搭配一些粗粮、杂粮，保证族维生素、膳食纤维的合理摄入;可多吃些奶制品、水果和蔬菜，以帮助消化、清理肠道。　　第三、食物保新鲜。　　对节日期间的食物储存不能过久，以免腐烂变质、危害健康。　　有些家庭喜欢将食物做成半成品放在冰箱保存，来客时方便制作，这也是不可取的，因为做成半成品的食物隔夜后容易产生亚硝酸盐，对健康不利。　　第四、进餐有规律。　　节日期间，有的人因为休息睡懒觉，或聚会游玩，造成饮食无规律。　　这不仅仅对消化功能有影响，还会导致呕吐、腹泻等。　　所以，节日期间每个人要按照常规时间进餐。　　切忌暴饮暴食、酗酒，少吃辛辣食物;慢性胃病患者对含有鞣酸的水果特别敏感，如柿子、葡萄等，建议少吃。　　【篇三】　　中国民间有开门爆竹一说。　　即在新的一年到来之际，家家户户开门的第一件事就是燃放爆竹，以哔哔叭叭的爆竹声除旧迎新。　　爆竹是中国特产，亦称爆仗、炮仗、鞭炮。