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办公室常见病简介 [ 目录 ] CONTENS 05 坐骨神经痛 04 干眼病 03 腰椎病 02 空调病 01 颈椎病 颈椎病 临床表现 颈肩痛，或一侧面部发热、出汗异常； 脖子发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退，手里握物有时不自觉地落下等表现； 下肢僵凝，似乎不听指挥；或下肢绵软，有如在棉花上行走； 头痛、眩晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉 防治措施 1、改善不良的睡眠习惯 正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填，而海绵、棉絮、木棉等均不适应。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。 防治措施 2、固定姿势工作习惯的改善 A、改善工作条件 对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利 B、颈椎保健操 C、改变工种，或定期轮换工作 防治措施 3、坚持锻炼 包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。 防治措施 4、注意放松 从事低头工作的人易患颈椎病，但若长时间地保持挺胸、抬头、收颌，可使颈部肌肉紧张，颈椎曲度变直，也可以产生颈椎病。即所谓“军人颈”。所以，在听报告或坐位状态，我们应注意放松颈部肌肉，保持颈椎自然状态。 防治措施 5、注意感染的影响 咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。 因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。 空调病 概念 空调病(air-condition disease)，空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。 病因 1、空气干燥 由于空调的存在，房间内湿度太低，这就会对人体眼、鼻等处黏膜产生不利作用，导致黏膜病； 2、微生物滋生 空调房间密闭性强、空气流动性差、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生。 3、过冷的刺激 室内外温差较大，机体适应不良。人体的植物神经系统难以适应，会造成人体的植物神经功能紊乱。“冷”感觉还能使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。能使一些人的体表血管急剧收缩、血液流动不畅，使关节受冷导致关节痛。 症状 治疗措施 1、病因治疗 A、保持室内空气新鲜至关重要。在空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。 B、吸烟者应自觉做到不在有空调的室内吸烟。工间若遇小憩，请务必去室外活动片刻。凡在空调室内装有复印机、打印机等设备，专门从事这类职业的人们，工作时应打开窗户或加装排风扇，以保证室内空气流通； C、在炎热的夏季，千万不要长时间呆在开着空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动； 治疗措施 2、药物治疗 A、大量饮进温热的开水，致肌体排汗祛凉，在治疗期间一定要避免再受风寒； B、对于消化不良、胃腹不适者，可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗，腹泻者补液；低钾者补钾，合并感染者使用抗生素； C、有关节僵硬、疼痛者可局部热敷； D、还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。 预防措施 A、在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气； B、合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40～60%； C、长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢； D、不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖； E、空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟。注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生，定期清洗空调。 脊椎病 症状 不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪 治疗措施 1、手术治疗 2、非手术治疗 牵引 微创疗法：“钩活术”，用中医的原理解除病灶周围的压力和张力，松解粘连的组