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吃零食害处多小朋友们，看到这么多的零食，你是不是胃口大开呀？零食包装很漂亮，味道也不错，大家都很爱吃。可吃零食也是有学问的，乱吃零食危害可多啦！ 同学们，看到这么多的零食，你是不是胃口大开呀？零食包装很漂亮，味道也不错，大家都很爱吃。可吃零食也是有学问的，乱吃零食危害可多啦！ 同学们，说说你知道的哪些食品是有害健康的？十大垃圾食品 你知道吗？第一、油炸食品 ：如：油条、麻花、炸薯条、炸鸡腿、炸鸡翅导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。第二：腌制类食品（如咸菜等）导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。 第三：加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。 第四：饼干类食品 食用香精和色素过多,严重破坏维生素；营养成分低。 第五：可乐、汽水类食品 含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。 第六：方便类食品（主要是方便面和膨化食品） 盐分过高；热量过高，营养价值极低。 第七：罐头类食品(包括鱼肉类和水果类) 破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。第八：话梅蜜饯类食品（果脯）含致癌物质：亚硝酸盐，含防腐剂。 第九：冷冻甜品类食品（冰淇淋等各种雪糕） 含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。 第十：烧烤类食品 含大量致癌物质三苯四丙吡，导致蛋白质碳化变性。吃零食对身体好不好？为什么呢？吃甜食过多引起肥胖甜食吃坏牙齿吃零食害处多:（1）影响身体健康。（2）影响学习，使学习效率下降。主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。下课吃零食，不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。（3）随地扔零食包装纸、棒冰棍等，污染环境，增加打扫同学的劳动负担。（4）贪吃零食，往往滋生安逸享乐和懒惰的思想，容易消减人的意志。（5）经常吃零食，增加家长的经济负担。绿色圃中小学教育网绿色圃中小学教育网绿色圃中小学教育网你知道这些小零食是如何制作的吗？辣条、辣片的制作过程制 作 机 器堆积如山的等待进一步加工的发霉半成品制作辣片的色素添加剂你喜欢吃的辣条就是大妈们搓出来的咳咳 制作成品五香牙签肉事件曝光时间：2013年4月4日地点：郑州光鲜亮丽”的牙签肉，是用化学药品浸泡出来的，在油污遍布的地上，用病死鸡、猪的肉做成的牙签肉，你还敢吃吗 ？ 　还有能吃的东西么？ 十大安全食品 豆类食品 十字花科蔬菜菌类牛奶鱼类西红杮胡萝卜禽蛋绿茶荞麦倡议书 全体同学： 我号召大家：保护环境，勤俭节约，拒绝零食。 一、要彻底杜绝零食； 二、提倡健康饮水，不带饮料进校园，多喝白开水； 三、彻底远离小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品； 四、全班施行见了废纸、垃圾弯弯腰活动； 五、 学习伟人勤俭节约的精神，提倡节约零花钱。 六、合理支配自己的零花钱，让零花钱用得有意义。 含丰富优质蛋白（30%-45%）外，还含有较多不饱和脂肪酸、钙及维生素B族，被称为“植物肉”。这类食品对健康的益处，包括降低血清总胆固醇，降低低密度脂蛋白，促进心血管正常功能，防治骨质疏松，阻断和抑制癌细胞生长。不过，摄取大量豆类食品容易出现胀气，故消化不良者应间断、适量食用。除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还含有番茄红素，加热后含量更高。番茄红素是较强的抗氧化剂，抑制脂质过氧化作用比维生素E更强，有助于改善老年黄斑变性，降低癌症发生率。