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智慧上网,健康生活   合理利用网络资源,不做网络的奴隶 明确的人生目标    3 6 7 9 2 3 6 8 几个7 3 6 7 9 2 3 6 8 几个8 3 6 7 9 2 3 6 8    哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人,调查结果如下: 25年后再来看被调查的人 ?   3%有清晰且长远目标的人:25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他们都朝着同一个方向不懈地努力,现在,他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士,他们当中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。   10%有清晰但短期目标的人:大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是,那些短期目标不断被达成,生活状态稳步上升,成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等。 60%有较模糊目标的人:几乎都生活在社会的中下层面,他们能安稳地生活与工作,但都没有什么特别的成绩。   27%无目标的人:几乎都生活在社会的最底层,他们的生活都过得很不如意,常常失业。靠社会救济,并且常常都在抱怨他人,抱怨社会,抱怨世界。 你准备做  3%、 10%、 60% 、27 %哪组的人? ? 确立目标 很重要哦! 每个人都拥有让人生 快乐幸福的资源 有什么样的心态,就会有什么样的人生。 比尔·盖茨说:“人和人之间的区别,主要是脖子以上的区别。”  调整心态 意识所在 能量随来 建构高品位人际网络  培养激发对学习的兴趣 江苏大学心理中心 周杏林 网络------ 一把锋利的双刃剑 随着信息时代的飞速发展,互联网已经成为人们日常工作和生活离不开的媒介。但是在互联网给人类带来便利的同时,也无法回避它带来的负面影响。在全球范围内,网络成瘾者的数量日益增多。据心理学家戴维·格林菲尔德和美国广播公司合作进行的调查发现,美国约6%的互联网用户均有不同程度和类型的“上网瘾”。根据此结果推算,全球两亿网民中,有1140万名“上网瘾君子”。一些国家调查报告显示,20-35岁的青年群体是网络成瘾的易感多发人群,网络成瘾的主体是受到良好教育的20-30岁的人群,主要是学生。 按照上网人群中网络心理障碍者的比例约为6%的标准,我国大学生网络心理障碍者的数量约在120万人左右。 大学生是互联网使用的重要群体之一,网络已经成为大学生学习和生活不可或缺的工具。然而在享受网络带来的资源与便利的同时,有部分大学生却对网络产生了依赖行为。有些学生虽然没有达到网络成瘾的严重程度,但是他们对网络的依赖已严重影响了其正常的生活秩序以及学业的发展,对网络的依赖阻碍了他们成长的脚步。 真实的案例 网络成瘾而不能完成学业 《中国青年报》曾报导:北京某重点高校毕业生中有20人因沉湎网络游戏,缺乏学习动力和目标等原因,达不到毕业生的要求而拿不到学位。多数留级和毕不了业的大学生,几乎都存在一个共同的原因,即上网耗费时间太多,至使多科考试成绩不及格,无法完成学业。 ◆《中央电视台》曾报道这样一个真实的事件:一名大学生沉浸在网吧中数日不出,吃住全在里面,这一切只为了要在网络游戏中胜出……他难以摆脱网络世界,又深觉对不起父母,事件最后以大学生的自杀告终。 上网过度导致衰竭死亡 西南某大学三年级学生严宏(化名)21岁死亡。在他的病历上,记载着“重症胰腺炎、暴发性菌痢、血糖增高、急性肺水肿、多脏器功能衰竭”等病症。医生认为是劳累过度导致了他的死亡。是什么导致严宏“劳累过度”呢?记者从该学生所在学院的老师和学生那里了解到,当时,刚开学不久,9月6日晚上,他曾通宵上网,第二天中午回到宿舍,第三天,突发疾病,医院全力抢救,仍未能挽救他。 网络对大学生的 利弊影响 (一)积极影响 1 、为大学生的学习提供了便利网络的出现改变了大学生传统的学习模式,过去大学生基本上是教室、寝室、图书馆三点一线的生活。在因特网上,大学生不仅可以很方便的查到自己专业知识方面的有关信 息,通过“网上冲浪”了解到国际国内形势;通过校园网大学生还可以了解到学校的相关政策,知道学校的重大安排,大家普遍所关心的一些热点和难点问题。 2、为大学生的生活提供了便利 网络对大学生的生活也带来了很大的便利。如就业方面,过去大学生毕业为找到一份比较称心如意的工作,往往疲于“赶场”,到处参加人才交流会,带有很大的盲

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