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认识四大情绪 认识四大情绪 人类有多少种情绪？据说有数千种。心理学家将人类的情绪归纳为四大基本情绪：喜、怒、哀、惧。就像一年四季，不同的情绪有不同的作用。据说哺乳动物都有这四种基本情绪。人类的感觉尤其细腻，就像三元色，能演绎出成千上万种颜色，人类的四大基本情绪也衍生出数千种的感觉。 （一）喜悦是成长、向上的能量 我们在生活、工作中遇到“好”事，往往会产生喜悦、开心、快乐、幸福、高兴、激动、兴奋、愉快、愉悦、轻松、平和、平静、温馨、满足、爽等等感觉，这就是“喜”的情绪能量。 喜悦的能量是给我们的身心、生活、工作带来愉悦、健康、成长的能量。 生活、学习工作中人被肯定、被接纳、被认同都可能产生喜悦能量； 获得礼物、嘉奖、财富、升职、升官等也可能有喜悦能量产生； 青春年少获异性欣赏、青年才俊获上司提拔、仰慕已久对象偶像一朝相遇、有情人终成眷属，也会有喜悦能量产生；他乡遇故知，前天我在南京见到从老家福安实验小学来的挚友苏培源，以及多年未见的校友们，我心中就非常喜悦。 应试考试屡得高分、高考之后收到第一志愿录取通知、寒窗苦读论文通过、撰稿文章发表获奖，惊喜、兴奋彻夜未眠，金榜题名时，这些也是喜悦能量居多； 身患绝症突然痊愈，购买彩票得知中奖，怀胎九月顺产如愿得子、得女，出差旅游意外奇遇，逢年过节亲友相聚，也可能产生喜悦能量； 人生有很多第一次，第一次领到工资、获得初恋异性朋友青睐、初次创业赚钱、同亚当夏娃一样初偿禁果…所谓洞房花烛夜；能不高兴？ 一个正常人，自己生活中发生喜事，都会有喜悦能量产生。在喜悦状态下，人对别人的接纳程度往往会更高，有更多允许，更多肯定。 在生活中，因此有求人做事，要人帮助，推销产品，认识异性，请求升职，送礼请客，办理大事，大都要找对方正处于喜悦能量的时机，此时的成功率会很高。 大凡自身、家庭、单位、民族、国家有喜事发生，大到民族独立、人民解放，小到逢年节日、生日聚会大多也是高兴。 抗日胜利、日本投降、解放全国、抗美援朝最终胜利，一样会有巨大的喜悦能量凝聚。 申请奥运成功、奥运倒计时、奥运开幕、成功闭幕，每拿一块金牌，都会令我们兴奋。 自主研发的原子弹、氢弹试验成功、第一颗卫星升空入轨、神五、神六、神七安然升空安全落地回收，那是国家自强的喜悦。 香港、澳门回归，台湾实现三通直至和平统一，中华民族的喜悦。 喜悦也会感染别人。生活中也有大量艺术家创造喜悦能量，笑话、相声、喜剧、幽默作品出现，目的也是为了给人带来喜悦。 听音乐、看书、运动、交友、欣赏书法、观赏电影、聚会KTV、疯狂酒吧、登山、车友会、旅游、幽会、寻求刺激，大概都是对喜悦、快乐的追求，也称为“趋乐”。 我们接受喜悦、追求喜悦、创造快乐，是因为喜悦让我们成长。 去珍惜你的喜悦能量。你的生活将更加快乐！ 愤怒的情绪能量 喜怒哀惧中的“怒”是什么情绪能量？愤怒的作用是什么？ 当我们的身体、财产、亲人、自己的世界被侵犯、被侵略，我们就会产生愤怒的能量。当我们的心理、价值观被否定，自己的家人被欺负、家庭被侵犯，自己的国家被侵略，也会产生愤怒的能量。 因此愤怒是用来保护我们不被侵略的一个生物的本能，保护我们的界线，保护我们的领地，不被侵略、不被侵犯。 愤怒是一个守护的能量 北约部队轰炸南联盟，轰炸了我们的大使馆，此时全国人民义愤填膺，全国人民力量空前团结一致，这就是愤怒的能量在起作用。 1937年起日本人侵略中国，蹂躏国土、凌辱中华儿女，全国人民同仇敌忾，国共联合抗日战争，就是愤怒的能量，国歌《义勇军进行曲》就是升华了国人的民族愤怒能量，为了保家卫国，鼓励战士们前赴后继，最终取得抗日胜利的。那正是民族的愤怒能量。 当一个孩子的玩具被损坏、喜爱的东西被抢夺；当一个孩子正兴致勃勃地玩电脑游戏机，电脑突然被父母强行关机；孩子首先激起的能量是什么？可能就是愤怒。 愤怒情绪没有好坏对错 这样的“愤怒”能量，好不好？当然好，或者说没有什么不好。因此愤怒能量本身没有对错，如何使用自己的愤怒情绪能量，才产生对错。 愤怒的能量常常有针对性，比如无端指向别人就会攻击别人、伤害别人，指向自己或者就伤害了自己。 父母对子女无端指责，会让孩子不断累积愤怒、仇恨的能量。妻子、丈夫对另一半横加干涉，也会让对方忍无可忍，迟早终有一天会爆发愤怒的能量。 从小常常受父母指责的孩子，长大了要么和他的父母一样，也无端指责自己的孩子、指责家人。要么像泄了气的气球一样，只会自责。 自责是对自己的生气 自责是对自己生气，因为自责不会伤害别人，不会引起冲突。就像有些孩子在别人面前已经不再自信，连被别人侵犯，还会往自己身上找原因，是不是我哪里做错了？是不是我不对？不断