癌症病人的心理自我调节主题讲座课件.pptVIP

癌症病人的心理自我调节主题讲座;癌症造成的不幸是相似的，但 不同的患者应对的方式不尽相同。 当我们走近癌症患者和他们的医 生时，发现临床医生的作用固然 重要，但心理治疗的作用同样不 容小觑。;癌症病人的心理自我调节，对 提高他们的抗癌自信心和生活 质量将起到积极作用。现将心 理自我调节方法介绍如下：;一、在力所能及的前提下干点 工作或打太极拳、练气功、散 步及做些家务、看电视节目、 听广播、与人聊天等，会使心 境自然随之轻松愉快些。;二、要敢于面对现实。多了解 自己周围有些患癌后长期生存 的“癌寿星”生活经验，多看鼓 励人们与疾病及厄运抗争的科 普读物，就能不断为自已添油 加劲，增强精神上的安全感了。;三、只要能清楚地意识到长期 极度的忧虑会扰乱心理平衡， 导致严重失眠，影响正常的食 欲及其他各种有益的欲望，引 起体内生理功能和能量代谢紊 乱。只要您乐观地对待现实， 保持健康的良好心理状态，定 能获得巨大的力量和勇气，战 胜悲观失望的“自我”，对促进康 复和提高生活质量是有益的。 ;四、过去就让它成为过去，不 必无限懊悔，对未来则热切期 望，切莫悉肠寸断。心理上的 平衡，能让您产生无穷的抗癌 活力，珍惜自己的心理健康。;孙燕院士的防癌心得 阅读提示：孙燕院士是我国临床 肿瘤学界的知名人物，他自己就 是位防癌“标兵”：吃完饭就马上 离开饭桌，每年坚持做两次体检， 只要是以表扬他为主要内容的会 议很少参加，烟酒绝对不沾…… 年已八旬的孙院士用自己健朗矍 铄的状态证明——我的防癌心得， 很有效！ ;受访专家简介：孙燕，中国工 程院院士，我国肿瘤内科治疗 专业奠基人，亚洲肿瘤学会主 席、中国临床肿瘤学会（CSCO） 指导委员会主任、中国癌症基 金会副主席；中国医学科学院 肿瘤医院肿瘤内科主任医师、 博士生导师；国家肿瘤药物临 床试验(GCP)中心主任。 ;“孙燕院士真的会来吗？他的义诊 台在哪里呀？”在中国医学科学院 肿瘤医院举办的“百名专家大型咨 询活动”上，不少肿瘤患者和家属， 手拿着厚厚的化验单、病历本、 X光片，??待着能得到这位肿瘤治 疗界泰斗级人物的指点。;尽管年已八旬，但孙燕院士每周 仍坚持出一次特需门诊，在给患 者看病的同时，总也不忘多唠叨 几句肿瘤的防治知识。“我从60岁 就开始在各种场合宣讲‘防癌经验’ 了，一讲就是20年……我最不希 望患者非得到了中晚期才想到来 找我，早采取措施，早从生活上 的点点滴滴预防，不好吗？”;孙院士自己，就是一个从点点滴 滴上注意防癌的“标兵”。每天只 吃七分饱，但又受不了美食的诱 惑，于是感觉吃的差不多了，就 马上离开饭桌 ;谁也想不到，身高1米8、体重84 公斤的孙燕院士也会为体重超标 发愁。在孙院士看来，饿着要比 撑着强、瘦的要比胖的好。因为 肥胖可能为多种癌症埋下隐患， ;特别是平时摄入较多动物脂肪、 红肉以及喜欢吃煎炸食物的人更 要适当控制自己的胃口来减少患 癌风险，比如肠癌、胰腺癌、肾 癌、乳腺癌等都与肥胖有关。 ;孙院士的“减肥方法”相当有意 思：“我每天只吃七分饱，但又 受不了美食的诱惑，于是感觉 吃的差不多了，就马上离开饭 桌，绝不久待，更不会与家人 在饭桌旁聊天，生怕管不住自 己的嘴又多吃两口饭菜，偶尔 还会把晚饭省下一两顿。”;在控制饮食的同时，孙院士还非 常注意锻炼身体，他尽量“以步代 车”，虽然医院告诉他可以随时要 车，但孙院士除了参加一些会议， 平日很少用车。;孙院士说，锻炼的方式可因人而 异，有人喜欢走路、有人喜欢游 泳，只要动就比不动强。而且， 锻炼也没必要非找特定场合、特 定时间进行，工作间隙、闲暇时 间都可适当进行点小运动。;孙院士还举了一个例子，在一次 会议上，他突然发现我国著名心 血管专家胡大一教授“失踪了”，找 了半天才知道，他是利用会议间 隙爬楼梯锻炼去了，“可见只要想 锻炼，什么时候都可以。”;每年坚持两次体检，因为增加体检次数可提高早期发 现肿瘤的机会早期发现肿瘤最主要的一个途径就是一年体检一次，但与大家不同的是，孙院士却额外给自己增加了一次体检——每年全面查体两次。 ;“我这样做，原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。比如，早期肺癌可能只有一半患者是通过胸片、X线、痰液能被发现的，增加体检次数可提高早期发现肿瘤的机会。”;另外，一次体检正常，并不意味着在这一年中身体都不会出现其他问题。“我的有些病人就向我诉苦：检查时医生也没有摸出乳房有肿块，可最后还是确诊为乳腺癌。 ;在此我们必须强调，体检一定要坚持年年做，不要觉得偶然一次查体正常就间隔3到5年才再做。肿瘤是很复杂的，而且受多种诱发因素影响，别说三五年，就是一年中也可能突然发生异常。”;孙院士感慨道：“我是个临床肿瘤学方面的专家，可是我也不知道自己身体内什么时候会发生癌