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中小学学生预防近视眼基本知识与要求 中小学学生预防近视眼基本知识与要求 近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西， 看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视 网膜上，而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境， 读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不 正确等是造成近视发生或发展的重要原因。保护视力，预 防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护 眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。 一、保持正确读写姿势 读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35 厘米左右、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖 距离应3厘米左右。 2?写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆 与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直 立。 3?不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船 上看书。 二、选择良好的用眼视觉环境 读书写字视觉环境要求。 1 .读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光 要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写。 2?尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中， 作业用纸要洁净，书写字体不要过小。 3?选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附 近为宜。 看电视的视觉环境要求。 1?看电视时，人与电视机应保持3米以上距离。 电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一 些。 电视机要放在背光的地方。 4?电视的光亮度要合