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山东大学体育课程教学文件 乒乓球教学大纲 一、课程的性质、目的与任务 （一）课程性质： 体育课程是学生以力体练习为主要手段， 通过合理的、 科学的体育锻炼过程， 达到增强体 质、增进健康和提高体育素养为主要目标。 （二）学习乒乓球课程的主要目的： 通过乒乓球基本技术、 战术以及专项素质的练习， 达到增强学生体质； 促进学生力心健康、 协调发展；培养学生的体育意识和能力；养成良好的思想品质和优良作风以及勇于拼搏精神； 掌握一定的乒乓球基本技术，使其在将来的工作岗位上成为乒乓球运动的积极参与者。 （三）学习乒乓球课程的主要任务： 1. 学习乒乓球的基本技术， 从易到难，从不会到会，逐步掌握乒乓球技术中的攻、防、 发球、基本步法、基本战术，并使之应用于实际比赛中。 2. 学习乒乓球的专项素质练习，达到辅助基本技术、提高自力协调、速度、反应、弹 跳，以及其他素质和促进力体全面发展的目的。 3. 学习乒乓球基本的竞赛法和裁判法，能够担任校内乒乓球比赛的裁判工作。 二、课程的基本要求 1. 提高认识 端正态度 作为二十一世纪的大学生， 应该对健康有更深层的认识， 树立正确的体育观和终力体育 意识。用科学的方法、严肃的态度、积极的训练参加乒乓球课程的学习。 2. 持之以恒、锲而不舍 由于乒乓球小， 速度快， 掌握起来有一定难度， 但是，只要同学们树立坚持不懈的精神， 一分汗水就有一分收获，用毅力克服学习中的困难，才能逐步完成任务，达到目的。 3. 认真听讲 科学训练 由于乒乓球要求小肌肉群的参与较多，上、下肢配合要协调， 因此，越急动作越不易掌 握，所以，课上要认真听讲，课下多做徒手模仿练习，由简到繁，学会用“脑子”去打球。 81 乒乓球课程教学大纲 三、课程内容和学时分配 学期 第一学年 第二学年 第三学年 百分比 学 时 一 二 三 四 五 六 分 配 36 36 36 36 36 100% 内容 理论 4 4 4 4 4 10 实 专项 23 23 23 23 23 65 践 素质 7 7 7 7 7 20 考试 2 2 2 2 2 5 四、教学大纲内容 （一）理论部分 1. 乒乒球运动概述 2. 乒乓球运动简史 3. 乒乓球运动特点及力体锻炼价值 4. 乒乓球裁判法及竞赛法简介 5. 体育理论知识窗 （二）技术部分 1. 基本技术 正手攻球、推挡、搓球、正手发平击球、反手发平击球、正反手发下旋球、正手发侧旋 球（侧上、侧下） 、反手发侧旋球（侧上、侧下） 、拉攻、削球、搓转与不转、高抛发球、拉弧 圈球、前冲弧圈球、反手攻球、减力挡、快搓与慢搓、大力扣杀。 2. 基本战术 接发球战术、 发球抢攻战术、对攻战术、拉攻战术、搓攻战术、削中反攻战术、搓、攻、 削结合战术等。 82 山东大学体育课程教学文件 乒乓球教学周历 （第一学期） 课次 教 学 内 容 教 学 要 点 一 1. 乒乓球运动概述 2. 专项分组 3. 恢复性练习 1. 世界乒乓球运动简介 2. 中国乒乓球运动的发展 1. 专项游戏 2. 学习乒乓球的准备姿势 1. 直握球拍和横握球拍的方法和优缺点 二 3. 学习乒乓球拍的握法（直、横） 4. 熟悉球性练习 2. 体会乒乓球空间和时间的感觉（托球和 对墙托球） 5. 正手攻球的徒手练习 3. 正手发平击球的用力方向和落点 6. 学习发正手平击球 1. 理论知识窗（ 1） 三 2. 复习正手攻球的徒手练习 3. 复习正手发平击球 1. 正手攻球的挥拍路线和手臂的动作 2. 正手攻球的击球点、拍形及用力方向 4. 学习正手攻球 1. 专项游戏 四 2. 熟悉球性练习 3. 复习正手攻球 4. 学习反手挡球 1. 反手挡球时食指稍用力手腕外旋 2. 拍面击球瞬间稍前倾击球中上部 5. 一般素质练习：速度练习 五 1. 理论知识窗（ 2） 2. 练习反手挡球 3. 进一步体会正手攻球 1. 注意在上升期触球 2. 正手攻球时注意身体重心的变化 1. 专项游戏 2. 复习正手攻球 1. 反手发平击球时的引拍方向 六 3. 学习反手发平击球 2. 发平击球要注意第一落点 4. 学习反手推挡球 3. 反手推挡球和挡球的区别 5. 专项素质练习：学习步法中的单步 七 1. 理论知识窗（ 3） 2. 复习反手推挡球 3. 学习步法中的跨步和并步 1. 用推挡接反手平击球 2. 注意推挡时用中指和食指的合力外旋前 臂，击球中上部 3. 脚步移动时膝关节弯曲，前脚掌着地 1. 专项游戏 八 2. 复习脚步移动 3. 学习左推右攻 主要练习手腕在攻、推动作中的转换 以及拍型固定 4. 一般素质练习：柔韧性 83 乒乓球课程教学大纲 1. 理论知识窗（ 4） 1. 左推右攻时的步法 九 2. 复习左推右攻 2. 发下旋球时拍面后仰，向前下用力，磨