评价自己的健康状况公开课.pptVIP

谢谢 * * 2004年2月23日，云南省昆明市云南大学6栋317号宿舍发现4具男性尸体。经公安局调查后认定，四人的死亡与其同学马加爵有关。下面是马加爵接受审讯时提出的杀人真正原因： 民警：你为什么杀人？ 马加爵：我觉得我太失败了。 民警:你为什么觉得自己失败？ 马加爵：我觉得他们看不起我。 民警：怎么会有这种感觉？ 马加爵：他们老在背后说我。 民警：他们都说了些什么？ 马加爵：他们都说我很怪，把我的一些生活习惯、生活方式，甚至是一些隐私都说给别人听，让我感觉是完全暴露在别人眼里，别人都在嘲笑我。 案例分析 * 马加爵杀人的动机是什么？马加爵 具有强壮的身体，但是却有扭曲的心 理，那么他健康吗？ 想一想 * * 小测试 将教材翻到89页，按要求完成“给你的健康打分”小测试。 注：1、独立完成 2、根据真实情况认真作答 3、分数不代表一切，我们需要通过分 数来发现问题。 * 项目 分数 1、我至少有一两个好朋友。 1 2 3 4 2、我的体重在正常范围内。 1 2 3 4 3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 1 2 3 4 4、我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1 2 3 4 5、我早上起来感到身体很舒服。 1 2 3 4 …… …… 23、我的食欲很好。 1 2 3 4 24、我对自己的外貌感到满意。 1 2 3 4 25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 1 2 3 4 给自己的健康打分 注 ： “1”完全不符合 “2”不太符合 “3”比较符合 “4”完全符合 * 给自己的健康打分 评价参考： 85~100分：你的健康状况良好 70~84分： 你的健康状况较好 50~69分： 你的健康状况一般 低于50分：你需要提高自己的健康水平 * 1．我至少有一两个好朋友。 2．我的体重在正常范围内。 标准体重（kg）=身高（cm）-105cm 正常范围:标准体重+标准体重×10% 3．当我受到挫折时，我会向我的朋友 征求意见或寻求帮助。 4．我至少可以说出三种我做的很好的 事情。 5．我早上起来感到身体很舒服。 6．我至少有一种爱好或特长。 7．我能以旺盛的精力参加每天的学习 和娱乐活动。 8．我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。 9．我的身体很灵活。 10．我同男生和女生的关系都很好。 11．我积极参加集体活动。 12．当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。 13．我的牙齿很健康。 14．我的睡眠很好。 15．我能原谅别人的缺点或错误。 16．我的体育成绩都已达标。 17．我大多数时候感到心情愉快。 18．在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。 19．我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。 20．在做事或读书时，我的注意力很集中。 21．我很少觉得疲乏无力。 22．当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。 23．我的食欲很好。 24．我对自己的外貌感到满意。 25．我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 健 康 小 测 试 * 哪些题目是评价身体健康的？ 哪些题目是评价心理健康的？ 哪些题目是评价社会适应状态的？ 议一议 * 涉及到身体健康的题目有：2、5、7、9、13、14、16、21、23。 涉及到心理健康的题目有：1、3、4、6、7、17、 18 、20、24、25。 涉及到社会适应的题目有：1、3、8、10、11、12、15、19、22。 * 为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？ 有人说：“没病没灾就是健康”。你同意他的观点吗？健康的真正含义是什么？ * 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 世界卫生组织对健康的定义： 健康的三个层次： 　 1．躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。 * 　 3．社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 2．心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。 * 了解了健康的定义,你觉得我们应怎样从这三方面来保持健康的生活? 1、加强体育锻炼； 2、有积极向上、乐观的心态；保 持愉快的心情，随时展露笑脸； 3、学会与他人相处，