《心理健康》教学文案.pptVIP

心理健康;《心理健康》知识结构;认知：了解心理健康的概念和标准。了解心理健康对于成长的意义及自己的心理健康状况。了解中职生生理与心理发展的特点。了解引起心理困扰的原因，掌握常用的自我心理调适方法。 态度：逐步培养自己成熟、理智的思维和行为习惯。勇于面对自我、面对现实。 运用：采取相应的发展策略，开发心理潜能。运用自我心理调适方法，养成积极自我心理调适的习惯。;返回;返回;二、心理健康对成长的意义;返回;返回;返回;二、褪去青涩，走向成熟;返回;（二）体育锻炼的方法;返回;一、中职生心理困扰及成因 由于巨变的身心特征，巨大的学业压力，以及当前的社会环境等一系列原因，当前的中职生存在着大量的心理困扰问题，如何正确认识，有效调适这些问题，就成了当下中职学生心理健康课程的重要内容。据相关调查显示，主要有以下几个方面：在学习方面，在人际关系方面，在亲子关系方面，在师生关系方面，在友伴关系方面，在情绪方面，在性心理方面，在社会适应性方面。;返回;第2章　悦纳自我，健康成长;认知：全面、客观地认识自己；意识到理想和现实之间巨大的差距及困难的积极作用；对青春期性知识有一定的了解，对性意识及性冲动有正确的意识；知道情绪的成因及常见情绪问题，知道调整情绪的方法。 态度：积极悦纳自己；勇敢面对挫折；培养健康的性心理和行为习惯。合理表达及调节自己的情绪。 运用：能区分梦想和现实的差别，正常性心理行为与变态性心理行为的不同，及正常的情绪状态与明显失控。;第一节　成长中的我;一、科学立志，成就自我;二、人贵有自知之明 1.正确认清自己人贵自知，人要了解自己，认识自己，自知是做人的最起码要求。 2.客观对待他人评价 我们在学习生活中，难免会遇到他人对我们的评价，但这些评价并非都是对的，其中可能夹杂了很多其他因素。这就需要我们保持一颗冷静的头脑，才不至于被迷惑。 ;三、学会欣赏自己 人要学会欣赏自己。欣赏自己并不是傲视一切的孤芳自赏，也不是唯我独尊的狂妄不羁。它体现一个人的心理素质，是一种醒悟，一种境界；它是一个人自信的源泉，战胜困难、取得成功的动力。 只有懂得欣赏自己，才能做到充分地自我接纳，有良好的自我感觉，才能自信地与人交往，出色地发挥自己的才能和潜力。;第二节　直面困难和挫折;返回;二、挫折和困难的积极作用;三、铸就自尊、自信、自强的心理素质;第三节　青春期性话题;返回;二、合理调节性冲动，养成健康性心理和行为 1.什么是性冲动 性冲动是一种对性行为的渴望或者冲动，它不仅限于性器官而且也连及整个身体和整个的心灵。 2.如何调节性冲动 性冲动是男女青年生理心理的正常反应，它是在性激素作用下和外界刺激下产生的。对性冲动的出现，不应该视之为下流无耻之事；相反应当学会不断加强自我控制性欲和性冲动的能力。;第四节　情绪的调适;返回;二、情绪与成长 （一）青少年常见情绪问题;三、做情绪的主人;第3章　和谐关系，快乐生活;认知：了解同伴交往障碍的原因及与异性交往的原则方法；了解师生关系中存在的主要冲突和表现；掌握应对校园暴力、预防艾滋病、拒绝毒品的有关知识和方法；知道亲情对健康成长的作用。 态度：学会与同学或同伴和谐相处，增强信任感、责任感和集体意识；学会积极主动地与老师交往，促进师生相互理解，建立良好的师生关系；自觉抵制校园暴力和各种不良诱惑，养成良好的生活习惯；尊重父母长辈，培养感恩的品德和行为习惯。 运用：区分友情和爱情的界限；能够辨别校园暴力和各种不良诱惑，以及各种积极和消极的生活方式；体会感恩的态度和行为带来的变化。;第一节　同伴交往助成长;一、为何会有交往障碍;二、增强信任感、责任感和集体意识;三、友情与爱情的区别 1.友情不是爱情 （1）支柱不同。（2）地位不同。（3）体系不同。（4）基础不同。（5）心境不同。 2.异性相处原则 （1）注意保持一定的人际距离。（2）举止大方，不能过于随便。（3）最好不要单独和一个异性同学交往。（4）选择共同感兴趣的话题，创造和利用协调、随和的气氛。（5）避免异性交往的认知偏差或主观求证，避免看到所想看到的、听到所想听到的。;第二节　建立良好师生关系;一、师生之间 师生之间，应和睦相处，才能顺利完成知识传播的过程，但有时，也会有一些不和谐的声音传来，影响了这个进程。消除误会、加强沟通，是理顺师生关系，融洽课堂气氛必须要做的工作。 1.师生冲突 2.师生和谐促成长;二、积极互动，促进了解 1.尊师爱生 建立良好的尊师爱生关系是师生的要求，也是师生的责任。尊师，首先要求学生能够尊重教师的劳动。其次，要求学生能够尊重教师的人格和尊严。 2.沟通交流 师生之间的人际关系更多的是一种心理关系的体现。（1）以教学过程为主，多与学生沟通。（2）以课外活动为补充，多方面了解学生。;第三节　抵制校园暴力，拒绝不良诱惑;一、认识校园暴力