情绪管理能力.pptVIP

* 消极的情绪和没有得到适当处理的情绪就会变成无法控制的能量，甚至导致生病，容易引起身心疾患，尤其是长期的紧张焦虑会导致气喘、心脏病、高血压、消化系统溃疡、结肠炎、偏头痛等严重的生理疾病，以及焦虑症、情感症之类的心理疾病。近代医学证明：很多癌症患者也是长期的怨恨压抑的情绪不发泄出来才患了绝症。疾病的存在在一定程度上又会加剧消极的情绪。 2008年“5.12”汶川大地震，北川县委宣传部副部长冯翔的儿子遇难。次年5月初，33岁的冯翔选择了自杀。在痛失亲人的情绪管理中选择了“放弃 ”。他在博客中每天坚持撰写怀念儿子的文章，听悲伤的音乐，沉迷其中不能自拔。 * 消极的情绪和没有得到适当处理的情绪就会变成无法控制的能量，甚至导致生病，容易引起身心疾患，尤其是长期的紧张焦虑会导致气喘、心脏病、高血压、消化系统溃疡、结肠炎、偏头痛等严重的生理疾病，以及焦虑症、情感症之类的心理疾病。近代医学证明：很多癌症患者也是长期的怨恨压抑的情绪不发泄出来才患了绝症。疾病的存在在一定程度上又会加剧消极的情绪。 2008年“5.12”汶川大地震，北川县委宣传部副部长冯翔的儿子遇难。次年5月初，33岁的冯翔选择了自杀。在痛失亲人的情绪管理中选择了“放弃 ”。他在博客中每天坚持撰写怀念儿子的文章，听悲伤的音乐，沉迷其中不能自拔。 * 消极的情绪和没有得到适当处理的情绪就会变成无法控制的能量，甚至导致生病，容易引起身心疾患，尤其是长期的紧张焦虑会导致气喘、心脏病、高血压、消化系统溃疡、结肠炎、偏头痛等严重的生理疾病，以及焦虑症、情感症之类的心理疾病。近代医学证明：很多癌症患者也是长期的怨恨压抑的情绪不发泄出来才患了绝症。疾病的存在在一定程度上又会加剧消极的情绪。 2008年“5.12”汶川大地震，北川县委宣传部副部长冯翔的儿子遇难。次年5月初，33岁的冯翔选择了自杀。在痛失亲人的情绪管理中选择了“放弃 ”。他在博客中每天坚持撰写怀念儿子的文章，听悲伤的音乐，沉迷其中不能自拔。 * 消极的情绪和没有得到适当处理的情绪就会变成无法控制的能量，甚至导致生病，容易引起身心疾患，尤其是长期的紧张焦虑会导致气喘、心脏病、高血压、消化系统溃疡、结肠炎、偏头痛等严重的生理疾病，以及焦虑症、情感症之类的心理疾病。近代医学证明：很多癌症患者也是长期的怨恨压抑的情绪不发泄出来才患了绝症。疾病的存在在一定程度上又会加剧消极的情绪。 2008年“5.12”汶川大地震，北川县委宣传部副部长冯翔的儿子遇难。次年5月初，33岁的冯翔选择了自杀。在痛失亲人的情绪管理中选择了“放弃 ”。他在博客中每天坚持撰写怀念儿子的文章，听悲伤的音乐，沉迷其中不能自拔。 * 消极的情绪和没有得到适当处理的情绪就会变成无法控制的能量，甚至导致生病，容易引起身心疾患，尤其是长期的紧张焦虑会导致气喘、心脏病、高血压、消化系统溃疡、结肠炎、偏头痛等严重的生理疾病，以及焦虑症、情感症之类的心理疾病。近代医学证明：很多癌症患者也是长期的怨恨压抑的情绪不发泄出来才患了绝症。疾病的存在在一定程度上又会加剧消极的情绪。 2008年“5.12”汶川大地震，北川县委宣传部副部长冯翔的儿子遇难。次年5月初，33岁的冯翔选择了自杀。在痛失亲人的情绪管理中选择了“放弃 ”。他在博客中每天坚持撰写怀念儿子的文章，听悲伤的音乐，沉迷其中不能自拔。 * * 有些人一天到晚怨天尤人。 有些人无论是在工作上，还是在餐厅排队时，始终在抱怨。 有时仅需几句泄气话，就能让一个兴奋的人，变得郁闷。 * 有些人一天到晚怨天尤人。 有些人无论是在工作上，还是在餐厅排队时，始终在抱怨。 有时仅需几句泄气话，就能让一个兴奋的人，变得郁闷。 * 情绪诱因有哪些呢？ 个人因素：一是人的认知模式，春困、秋乏、夏打盹、冬睡不醒，在有些人看一年四季春夏秋冬都不好，这种思维模式必然导致情绪的负面效应。一个老婆婆有两个儿子，一个是卖伞的，一个是打鱼的，老婆婆每天在担心晴天大儿子没生意，雨天小儿子不能打鱼。有人就劝导她，可以反过来想啊，晴天小儿子赚钱，雨天大儿子又有生意。二是天然形成的性格特点，比如林黛玉天生就多愁善感，一片落叶都让她感伤不已。三是欲望目标，比如自己设定的欲望目标没有达成，导致失望。这里面，最忌讳的是：人人比较——人比人气死人！ 家庭因素：家庭和谐对人的情绪有着至关重要的影响，家是心灵的港湾，是灵魂的栖息地。夫妻之间一句温暖的话、一句关心的话语都会对对方的情绪产生积极的作用。有一位忠厚老实的丈夫，每个月领薪水，总是原封不动地交给太太；而他太太，每个月只给他几百元零用钱。一天下班回家时，丈夫兴奋地告诉太太： “老婆！我中了五万元奖！”这时，太太冷冷地问道：“中奖？你说，你买奖券的钱，是从哪里来的？”就这样一句话，保证你高昂的情绪立即就没有了。 环境因素：