保持健康心态.docVIP

按照计划安排，今天由我就“当前官兵存在的主要心理问题及如何进行自我调适”与大家作个交流。关于心理知识方面的问题，资料非常多，各种杂志报刊，专业书籍，还有网上的，专家的讲座等等都有，加之心理问题是一个非常复杂的课题，也是一个非常深奥的话题，当前也是一个热点和难点问题，今天让我来讲这个问题，既谈不全又谈不透，也只能是结合自己的经历谈谈感受和体会。首先，我在这必须承认我自己也是有心理问题的，在坐的每位同志也不同程度存在心理问题，只是程度轻重而已。大家也都有这样的感受，就是心理问题得不到及时有效解决时，我们往往会感到十分困惑和痛苦，甚至因此导致情绪不佳，精神不振，无心工作学习。时间久了，不仅会发展成严重的疾病，而且会出现极端的行为而引发问题。讲到这，我们大家也能感受到心理问题无时无刻不在伴随着我们，对我们部队特殊的环境和在当前各种思想观念大碰撞的时期而言，正确的调适心理问题，始终保持一个阳光心态，对我们在部队愉快的工作生活，健康的成长进步是多么的重要！下面我就从两个方面和大家进行学习和交流。 一、当前不健康心理问题的主要表现、诱因及危害 在讲这个问题之前，我们首先对一些基本的概念做一个简单的介绍。一是什么是心理。“心理是人脑对客观现实的反映”这句话包含了三个方面的内容，即：心理是人脑的机能，心理是对客观现实的反映，心理是在实践活动中发生发展的。二是什么是军人心理问题。军人心理问题是指军人在学习训练、日常生活中经常遇到的导致心理不良适应的问题，通常的讲也就是适应障碍，就是指个体遭受一种或多种心理紧张刺激而生的不良适应反应或应急反应，表现为主观上的困惑和情绪紊乱的状态，常常会妨碍个体的社会功能和社会活动。了解心理学的基本知识，掌握对不良心理现象的调适方法，对有效地指导自己的工作生活实践，是非常有意义的。 （一）爱生气。爱生气，就是心理始终感到不舒服，不痛快，情绪不好，心里总是憋着股气。主要表现在以下四个方面：一是生自己的气。总感觉到自己不如人，没有天分，不会说话，不会处理关系，文化程度低，接受能力弱，没眼色，不会讨好领导等。总之，跟自己生气是没有什么好处的，三国演义中的周瑜就是争胜心太强，最后自己把自己气死了。二是生家人的气。总认为父母没本事，家庭不富裕，在部队没关系，对自己前途进步啥忙帮不上，有的认为父母把自己送到部队本身就是一个错误。父母大于天，父母养育之恩值无价，那有跟父母生气，许多在外工作的同志，常常因为父母离开人世之后未能尽上孝心而愧疚难当。孟子家境贫寒，孟母三迁居室而使孟子逆境成才。这种贫寒没有丧失他的斗志，反而成了他前进的动力。三是生干部骨干的气。总感到干部骨干对自己不够关心，不理解自己，有时不够尊重自己，误解自己，甚至看不起自己，有的对领导的批评想不通，认为干部骨干厚此薄彼，分亲疏远近，处事不公，管理简单粗暴没方法，对干部骨干形象不看好，不服气。部队许多将军，有识之士，不都由一批又一批干部骨干培养教育的结果吗？我们应该感谢他们才是。四是生战友同事的气。主要体现在以下三点：忌妒比自己强的；瞧不起比自己差的；看不惯意见和自己不一致的。一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，与战友同事搞不好关系，就没有前进的平台，单枪匹马、孤军奋战什么事也干不成。主要原因：生气的原因有很多，有自己的原因，也有别人的原因。但主要还是因为自己学习不够，认识达不到一定高度，思路不开阔，致使自己不会想，不会看，太以自我为中心了。具体体现在三个方面：1、不会看问题；2、不会承受；3、不会改变自己。别人我们改变不了，我们只能改变自己。主要危害：1、影响内部关系；2、影响身体健康；3、易积怨引发问题。 （二）不适应。这里讲的不适应有对环境的不适应，部队管理方法的不适应，对制度规定的不适应，工作任务的不适应。有的同志感到不适应，觉得干什么都没劲，呆到那里都不舒服，看什么都不顺眼，可以说是吃啥吃不香，干啥啥不行，总之就是感到不自在。概括起来主要有以下几点：一是对营区的一草一木，一屋一舍，建设这种直线加方块的布局都感到不舒服，呆到这就感到压抑。当然这种情况是后来经过了一段时间一种总的感受，是综合的心理反映。二对部队的一日生活制度，一环扣一环，紧张严肃的生活秩序不适应。感到难有喘息机会，凡事讲时间观念，个人支配时间少，太受约束没自由。三是对干部骨干的管理方法不适应。感到领导太多，管得人太多，安排工作大会讲了小会讲，团里讲了营里讲，营里讲了连里讲，班排还要继续讲，作为战士实在难承受。除此外，有事请假上街还要问个一二三，层层批假外出实在难。四是对部队教育训练等各种工作高标准严要求不适应。各级要求的多，督导检查多，检查迎考多，需要本子上记录的多，需要背记的东西实在多，身心疲惫。五是对学习教育内容多，经常坐马扎不适应。所以就出现许多同志讲的“宁愿干活劳动也不愿意参加学习教育”问题