2招立减肚子上的赘肉-3天直击无负担夏日.docVIP

2招立减肚子上的赘肉 3天直击无负担夏日 2012-06-22 08:55 爱美网 责任编辑：rachel 导语：时而阳光灿烂，时而下起暴雨，没错，终于进入期待已久的夏季，这正是自信show身材的好季节，你的身材还在等什么呢？害怕露出肉肉的小肚腩吗？别担心，你可以趁着3天的空当，抓紧时间来做做爱美网小编以下这套腹部减肥操，减肚子上的赘肉，改掉日常生活中的肥肚腩习惯，直击清爽“无负担”的夏日吧！ 　　你最想瘦哪里？在炎炎的夏日里，无论是穿上小背心还是比基尼，要是露出了肥肥的肚腩，你一定千万分不愿意！那么赶紧跟着爱美网小编，从生活习惯开始，配合简单的腹部减肥动作，仅需短短的3天，你就能铲除肚子上的可恶脂肪与赘肉，还能一次过搞定骨盆不正、水肿、淋巴不畅、便秘、代谢低下等问题呢！ 　　3日集中！第一步 ? 改掉肥肚腩习惯 　　▌切忌冷却内脏 　　夏天大家都很喜欢喝冷饮吃雪糕来消暑，但注意不要摄入过多哦！虽然夏天很炎热，但如果冰冻的食物吃得太多，不但不能科学地消暑，反而会令新陈代谢减缓，还很有可能会招致夏日肥胖。而且，一旦体温下降，腰腹周围的脂肪就更容易地积聚起来，所以，在炎炎的夏日也要经常喝些温热的饮品哦！ 　　▌保持手足温暖 　　经常呆在开了冷气的室内，对女性来说是很不好的，因为女性的肌肉量较男性的少，所以代谢也相对偏低，若长期处于冷气低下，会令代谢变得更糟糕，特别