团体心理辅导课件《我的情绪我做主》演示文稿.ppt

我的情绪我做主 情绪就是指当我们遇到一件事情的时候， 我们所产生的一种内心的感受和体验。 喜 怒 哀 惧 圈出你想要的情绪 欣喜 愤怒 气恼 欢乐 气愤 大怒 不满 愉悦 开心 喜悦 拍案而起 满意 狂喜 会心 生气 怒不可遏 自在 心旷神怡 眉开眼笑 恼羞成怒 欢欣鼓舞 春风满面 暴跳如雷 兴高采烈 悲哀 悲伤 心痛 凄凉 忧郁 伤感 难过 失望 哀痛 悲伤 遗憾 悲痛欲绝 伤心不已 泪流满面 害怕 心悸 退避 仓惶 紧张 担心 大惊失色 草木皆兵 不寒而栗 惴惴不安 手足无措 面无人色 慌张不安 提心吊胆 听故事 说情绪 思考：我们到底应该怎样做，才能拥有良好的情绪呢？ 1、乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步 坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持着你的理 想永不泯灭。 2、心胸开阔，不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱， 悲观失望。 3、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头 情绪格言 情绪红绿灯游戏规则： 请大家对于你所认同的想法，用OK的手势来表示，并说出“绿灯”；对于你不认同的想法用双臂交叉来表示，并说出：“红灯”。 1、乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步 坦途，使你得到新的生命、新的