积极心理学视域下研究生心理健康教育探赜.docVIP

PAGE PAGE 1 积极心理学视域下研究生心理健康教育探赜 　　摘要：积极心理学（positivepsychology）是20世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮。它是致力于研究普通人的活力与美德的科学。积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。而这种积极的力量对于解决当代研究生心理健康教育问题，实现自我教育有极其重要的价值，如何将积极心理学的积极教育理念融入到研究生的自我教育过程，解决当代研究生存在的心理健康教育问题，并进一步的增强其社会适应能力，对处于经济全球化和文化多元化背景下的研究生心理健康教育显得尤为迫切。 　　关键词：积极心理学；研究生；心理健康教育 　　研究生作为国家培养的高级知识分子群体，肩负着成为国家顶梁柱的重任，关系着我国社会主义建设和社会主义和谐社会建设的重任。随着社会经济的高速发展带来的社会转型、研究生教育的扩招以及社会竞争的加大，研究生心理健康问题日益严重，根据相关的研究调查表明大约有30%的研究生存在不同程度的心理健康问题，甚至出现了极端的行为如自杀等，成为事件高发的“问题群体”、引起了社会各界的广泛关注。对于研究生心理健康教育就成为了现在学术界研究的一个重要研究课题。而西方兴起的积极心理学主张利用积极的力量和乐观的态度来面对心灵的困扰且让自身的生活变得更有意义，这就为研究生的心理健康教育提供了新的视角。将积极心理学的教育理念引入研究生心理教育，运用积极的人格特质来进行研究生的心理教育将是一个有益的借鉴。 　　一、当代研究生心理健康问题及原因概述 　　研究生作为一个特殊的群体具有一定的群体特征，首先研究生虽然主要在校内活动，其人员结构相对复杂（如包括已婚的、未婚的；有工作后再接受教育的，也有应届直接考取的；年龄差异较大；经济状况参差不齐专业基础深浅不一等等），培养目标定位较高（掌握坚实的基础理论和系统的专门知识的高层次专门人才），学习任务逐步转化（理论学习与科研实践相结合），诸多因素决定研究生在生活学习等各个领域内存在自身的特点；其次，研究生知识层次相对较高，对精神追求更为注重，对现实生活感受更深，对理想社会期望更高，当个人价值观与社会价值观，现实与理想呈现巨大反差时，往往会因对社会现实极度失望而产生种种心理问题；再次，现代社会的特性，人们的知识层次或社会地位越高，就越容易自我封闭，拒绝与外界的广泛沟通，从而因缺乏良好的压力宣泄途径而产生心理问题。根据目前的研究生心理健康教育的学术研究表明，研究生的心理健康问题主要表现在两个方面：人际交往障碍和抑郁、焦虑等情绪障碍。其表现形式是多种多样的，常见的有孤独、苦闷、情绪低落、思想消沉、冷漠、偏激、反感和厌倦等。做什么事情都不感兴趣，干什么都提不起精神，看上去好似泰山压顶，包袱沉重，在行为上轻则无精打采；重则悲观厌世，长期失眠，精神错乱，甚至在一些高校出现了研究生自杀行为等。究其原因大体上有以下几个方面：（1）学习压力。（2）人际交往压力。（3）经济压力。（4）就业竞争压力。（5）恋爱和婚姻压力。（6）群体内部差异。（7）研究生个体自我管理教育的缺失。对自己和目标缺乏正确的认知和评价；没有形成良好的心理调适机制；学习和生活缺乏明确的定位和自我目标要求；（8）社会（尤其是学校）对研究生的心理健康教育关注的缺失。关于研究生心理健康问题成因的分析学术界研究已比较成熟，在此不再展开论述。 　　二、积极心理学视域下研究生心理健康教育对策研究 　　积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活、具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行大量的研究。它认为，心理学的三项使命：治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的人。这在二战之前均得到研究者同等程度的关注。而二战之后，心理学成了一门大力致力于治疗的科学，它的研究焦点集中于测评并治愈个人心理疾病，出现了大量对于心理障碍的研究以及对离婚、死亡、性虐待等环境压力对个体造成的负面影响的研究。Seligman曾注意到在对人类情绪的研究中，就有约95%的研究是关于抑郁、焦虑、偏见等负性情绪的研究。在对精神疾病的了解和疗法取得巨大进步的同时，心理学却忘记了它的另外两项使命，逐渐成为一门受害者科学。注意到这种现象，积极心理学认为：心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。具体就研究对象而言，积极心理学的研究分为三个层面：在主观的层面上是研究积极的主观体验。幸福感和满足（对过去）、希望和乐观主义（对未来），以及快乐和幸福流（对