排球扣球动作的生物力学分析.docVIP

第 38 卷 第 2 期 2012 年 4 月 曲 阜 师 范 大 学 学 报 Journal of Qufu Normal University Vol． 38 No． 2 Apr． 2012 * 排 球扣球动 作的 生 物力学分 析 刘 京， 徐亚龙， 周佳彤， 刘强德， 孙晋海 ( 曲阜师范大学体育科学学院，273165，山东省曲阜市) 摘要: 运用生物力学原理，对排球训练过程中，扣球过程中部分关节常见的技术问题进行理论分析和探 讨． 结果表明，扣球动作的用力顺序应为以腰腹发力，带动肩、肘、小臂、手腕依次做链状挥甩． 明确这些技术问 题对于今后的排球教学与训练具有重要的指导意义． 关键词: 排球; 扣球; 关节; 生物力学分析 中图分类号: G842 文献标识码: A 文章编号: 1001-5337( 2012) 02-0116-03 扣球技术在现代排球比赛中占有极为重要的地 位，它是进攻中最积极，最有效的武器，是得分、得发 球权的主要手段． 扣球技术是排球技术中最复杂、最 不易掌握的技术，它不仅要求运动员有良好的身体 素质，而且必须有一个合理的技术结构． 扣球的完整 技术动作包括: 准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落 地 5 个相互衔接的部分． 其中空中击球是扣球技术的 关键环节，它直接影响扣球的质量和效果［1，2］． 本文 试从生物力学的角度，对扣球起跳身体部分环节的运 动进行分析，探求最合理的击球动作和用力顺序． 1 上肢各关节的技术动作 1． 1 拉得开: 要求挺胸展腹、敞肩、拉肩，肘高于肩， 上体稍右转． 1． 2 挥得快: 手臂随肩拉开，拉起后就要后振加速， 注意肘关节灵活，肩关节放松，快速向前上方挥甩． 1． 3 甩的直: 利用后振的速率，马上加速向前上方挥 甩，节奏清楚，动作连贯，肘关节在击球时充分伸直． 1． 4 会用力: 腰腹是承上启下的发力点． 用力时，收 腹提腹、转体、提肩、后振( 屈臂扣球) 或回旋加速( 抡 臂扣球) →高点抽鞭式闪击． 各部分以此协调发力． 1． 5 击球点: 在弹跳的最高点，右肩前上方手臂伸 直的最高点． 2 扣球动作的生物力学分析 2． 1 手臂上提后引段肘的位置 动作的技术特点和有关资料表明［3-5］，扣球引臂 时肘的 理 想 位 置 应 高 于 肩，最 低 与 肩 平 ( 屈 臂 扣 球) ，这样可以直接后引挥臂击球; 假如肘的位置低 于肩，挥臂击球时就必须先提肘，再挥臂，这样势必 把一个完整的技术动作变成两次性动作，延长挥臂 时间． 从生物力学角度讲，工作距离一定，肌肉的爆 发力量也是 定 值，挥 臂 时 间 延 长，挥 臂 速 度 就 要 减 慢，击球效果就会受影响． 另外据有关资料研究，跳 起后手臂上抬，身体的反弓可以换取 0． 2 秒的滞空 时间，而这 0． 2 秒足以使运动员在扣球时观察对方 拦网和防守 情 况． 但 是 如 果 肘 低 于 肩，挥 臂 时 间 延 长，就会造成这 0． 2 秒的滞空时间的丧失，这样只能 在不了解对方的防守布局的情况下盲目进攻［3］． 所 以合理的动作是肘高于肩． 应该注意的是，要求肘尽 量伸展，并不是要求直臂大刀式砍球，但实际教学工 作中常常遇到这种情况． 从解剖特点讲，直臂砍球会 造成局部肌肉紧张，影响肩关节放松，从而影响已获 得的动量的传递． 此外，由于肩关节的结构决定了直 臂砍球，手臂的 工 作 距 离 缩 短，如 图 1，在 没 有 身 体 反弓的情况下，手臂基本上与地面垂直． 如击球点在 C 点，手的工作距离只有 L 弧长，不利于挥臂速度的 发挥． 如起跳点在球的下方，就根本无法扣球． 从生 物力学的角 度 讲，直 臂 砍 球，手 臂 的 转 动 惯 量 Ι 增 大，造成转动的角速度 ω 减小，手臂长度 r 不变，则 根据 V = ω·r，ω 减小，击球时手的线速度必然减 小，对于击球力量有较大的影响 ． * 收稿日期: 2011-11-16 基金项目: 山东省社会科学规划研究项目( 11CTYJ02) ． 作者简介: 孙晋海，男，1964-，教授，泰山学者; 研究方向: 体育人文社会学． E-mail: sunjinhai@ 126． com． 节为例进行分析: 扣球时，腰腹进行发力转动至某一 点，肩部制动，上臂进行转动，前臂的动作是放松的， 随上臂进行转动，前臂相对于上臂基本上无转动，它 们对 A 点具有相同的角速度 ω1 ，如图 2 所示． 图中 I1 表示人体上臂的转动惯量，I2 表示人体前臂的转动 惯量，A 为肩关节点． 图 1 图 2 图 3 2． 2 腾空时身体的反弓和转体 为了获得扣球的最大力量，身体的反弓