如何发展老年人体育策略研究.docVIP

PAGE PAGE 1 如何发展老年人体育策略研究 　　【摘要】随着人口老龄化的加快，如何实现老年人身心健康发展成为大家关注的焦点。老年人体育参与确保老年健康的重要方面。本文首先分析了老年人体育活动的意义，随后提出了影响老年人体育活动的几个因素，最后从几个大的方面探讨了如何改进老年人体育相关策略。 　　【关键词】老年人；体育；策略 　　一、老年人体育活动的意义 　　老年人作为人类社会中的一个特殊群体，随着年龄的增长，面临着退休、丧偶、疾病以及活动能力下降等一系列这一年龄阶段所无法逃避的问题，其身心健康均会受到影响，进而影响到他们晚年的生活质量。而体育作为一种文化，集健身、益智、娱乐、消遣、审美、激励于一体，日益成为人们休闲娱乐的一项重要内容。体育科学的各项研究表明，体育锻炼能有效地延缓老年人认知能力的衰退，提高老年人的活动能力，改善老年人的情绪，并具有预防老年痴呆的作用。因此，体育活动备受老年人的青睐，老年人积极地参与到体育活动中来。因此，研究老年人体育健身情况，对发展老年人生活质量有重要意义。 　　二、影响老年人体育活动的相关因素 　　老年人体育活动近些年来得到广大人民的认可和关注，但老年人体育锻炼还是受到多方面的影响，体育活动的健身效果不明显，归其原因，大概有以下几种：首先，老年人体育健身意识不强。意识是行动的先导，老年人受传统观念影响，对于体育活动健身强民意识并不强，很多老年人对于体育活动都是两天打渔三天晒网，坚持不下来。部分老年人虽然意识到体育健身的重要性，了解体育健身对身心健康的重要作用，甚至其中一部分老年人已经积极地投身到体育健身中活动中，但由于其生理或者心理方面的原因，在健身项目、方式的选择，健身时间的选取等方面存在误区，对体育健身知识的获取亦不主动。其次，老年人体育活动管理者缺位。老年人是一支特殊的群体，所以老年人体育活动更加需要领导者的指导然而我国虽然负责老年人体育的部门、组织较多，但老年人体育活动并未有效地开展起来。最后，体育指导员科学指导的缺乏。对于每一个参与体育锻炼的老年人来说，都会面临着一个练什么、怎样练的问题。多数人缺乏必要的体育知识、技术、技能，在健身锻炼的过程中需要科学的指导，需要具有一定专业素养和经验的人给与帮助。目前经过系统培训的社会体育指导员真正活跃在各健身一线的并不很多，与大多数老年人的实际需求还存在较大差距。老年人并不愿意盲目地进行体育锻炼，希望有专业人士给予指导。与此同时，老年人并不需要他们的体育指导者具备高水平运动技术和运动竞赛组织才能，他们更需要体育指导者具有一定的运动医学和运动心理学等方面的知识，指导他们进行科学的体育健身活动，当然体育指导者自身的健康形象也非常重要。 　　三、提高老年人体育活动的策略 　　（一）加强对老年人进行体育知识的宣传和技能的传授 　　随着经济水平不断发展，大多数老年人有空闲时间做体育活动，也知道体育锻炼有助于身体健康，但是，因为年轻时所学体育技能有限，再者体育锻炼环境不良等，老年体育锻炼还未达到理想效果。因此，我们可以通过报纸电视广播等相关的媒介提高老年人体育锻炼意识，同时，举办形式多样，内容丰富的老年人体育活动。如社区根据老年人的需求，举办一些秧歌舞、导引养生等老人喜爱项目的传授，通过开展体育养生保健知识讲座，让更多的符合老年人运动的项目走进老年人的日常生活中，把一些老年人体育锻炼的注意事项和健身方法传授给老年人，使老年人在享受体育运动乐趣的同时，达到健身健心的效果。 　　（二）增加投入，创建良好的老年体育活动环境 　　老年人要进行体育活动必须要有一定的场地设施保障，因此加强对现有场地器材的管理和维护，以及对后建场地设施的规划也非常重要。辖区企事业、广大学校场地的闲置，需要靠政府、教育体育部门以及企业单位达成目标，尽量做好协调工作，制定可行的制度法规，给老年人提供宽松的健身场所。社区建设方面，应该充分考虑老年人作为一个特殊的社会生活群体，有其自身独特的闲暇和娱乐特点，需要考虑老年人特点，建设适合老年人需要的场地设施，让老年人更方便地参与体育活动，创造良好的老年人的体育活动环境。经费投入方面，首先，各级领导要提高老年体育工作重要性的认识，增加对老年体育的经费投入。其次，应该发动全社会共同来关注老年体育工作，毕竟老年体育是一项社会系统工程，它与千家万户都有联系，社会各界应该多加关注老年体育事业，积极向老年体育事业伸出援手。再次，充分利用体育彩票公益金的作用。 　　（三）积极协调，引导学校体育与社区体育互动发展 　　学校体育与社区体育互动发展模式是指以学校为主要体育活动场所，以区域居民为活动主体，通过有效利用学校设施开展学校和社区体育活动。骨爱红提出：发展社区体育，解决老年人体育锻炼场地不足，可以尝试有效利用居民区附近的学校体育设施，积极倡导学区一