跑步运动之伤害防护.pdf

105年跑步運動防護講座 運動傷害防護團隊 跑步動作分析 推蹬期 擺盪期 著地期 支撐期 1 跑步動作分析-推蹬期 前腳的膝關節藉由屈髖肌作用 向前推進，後腳則是利用 小腿後肌群蹬離地面。 2 跑步動作分析-擺盪期 此時身體向前躍進，