心理原理与应用教学课件作者周学平第五章.pptVIP

第三节记忆力的培养与学习效率的提高 因此，在遗忘之前，必须及时地复习，以便大大提高记忆的持久性首先，要有简练的复习提纲，依纲复习，纲举目张;其次，要将及时复习、集中复习、分散复习相结合。 6.记忆要有良好的心理状态 心理学实验证明，心情舒畅、精神饱满的人，记忆效果就好，反之则差。如何保持良好的}L理状态呢?一要树一立正确的人生观、价值观;二要客观地评估自己和他人;三要有遭受挫折的心理准备;四要善于调控和转移注意力;五要积极参加公益集体活动 7.记忆要有科学的方法 “劈柴不照纹，累死劈柴人。”记忆力的提高，不能够单纯地靠死记硬背，要重视在理解基础上的记忆和记忆前提下的理解相统。 上一页 下一页 返回 第三节记忆力的培养与学习效率的提高 感性认识是理性认识的基础，没有记忆，不可能上升到理解;而理性认识比感性认识更可靠、更正确、更深刻，没有理解，记忆就像散沙一样，失去应有的价值。记忆应遵循规律，也应注意方法的学习和培养良好的记忆方法可以使人受益终生。 三、有效提高学习效率 为了提高记忆效果，避免或减少遗忘，我们必须根据自身心理活动规律，正确组织复习，提高学习效率)掌握以下几点并在实践中的灵活运用，相信你定能培养成较强的记忆力，汲取科学文化知识，在知识的海洋里遨游 1.及时复习 上一页 下一页 返回 第三节记忆力的培养与学习效率的提高 利用