一天二十四小时如何养生2.pptVIP

何为便秘？便秘的危害。 肠道损害，严重便秘者约10%患结肠癌。 诱发心、脑血管疾病发作。 引起性生活障碍 。 易使妇女发生痛经 。 对情绪的影响。 排毒不畅，引起肝肾肺的损伤。 直 肠 癌 为什么便秘的人那么多？ 便秘如何治疗？ 为什么早上起床后要喝一杯温水？ 晨练如何练？ 晨练如何练？ 为什么早晨起床后第一口食物必须是热的？ 早餐如何吃？ 吃什么？ 不迟早餐的危害在哪里？  胃生气了！！！ 胃病是如何造成的… 如何来养我们的 胃？ 这么胖好看吗？肥胖是一种疾病！！！ 为了减肥不吃饭造成厌食！ 像鲁豫这么瘦真的好看？ 如何健康减肥？ 减胖和养身其实并不矛盾，因为正确的减肥理念是添加气血能量，排除体内垃圾人体内的浊气正是首先要清除的垃圾。浊气不除，它就会污染血液，这也是形成暗疮的原因。 排除浊气最快捷的方法就是打嗝、放屁，每天按摩腹部的中脘穴、天枢穴，同时用十指指肚推腹部由心窝至肚脐附近，也很有疗效。胃经的足三里是治气要穴，可多点按。丰隆穴可化痰理气，对治疗暗疮也有良效。爱吃肉的话，可常吃牛羊肉和柴鸡肉，增加气血较快，但在吃完肉后最好吃两粒大山楂丸，既可防止增加血脂，又能加快增长气血。如果是肝火旺的体质，则可适当饮些绿茶，可使浊气从尿道而出。如果想进行肢体的运动，徒步行走则是减肥的最佳选择。另外，敲胆经、练金鸡独立都对减肥和排出浊气有很大帮助。