适应减压课件、了解抑郁.pptxVIP

适应困难;社会适应;;个体在遇到新情境时 ，一般有3种基本的适应方式：问题解决，改变环境使之适合个体自身的需要；接受情境，包括个体改变自己的态度、价值观，接受和遵从新情境的社会规范和准则，主动地作出与社会相符的行为；心理防御，个体采用心理防御机制掩盖由新情境的要求和个体需要的矛盾产生的压力和焦虑的来源。;社会适应能力包括以下一些方面：个人生活自理能力、基本劳动能力、选择并从事某种职业的能力、社会交往能力、用道德规范约束自己的能力。 从某种意义上来说就是指社交能力、处事能力、人际关系能力。;;人际关系：沟通交往中直接建立起的心理上的联系;人际距离;良好的人际关系建立与发展要经过定向（注意、选择交往对象）、情感探索（发现共同领域）、情感交流（信任感、安全感，真诚）和稳定交往的四个阶段（私密领域、自我暴露）;人际吸引：亲和、喜欢、爱情;人际互动主要形式：合作与竞争;沟通学技巧;护患沟通案例;压力;;;压力的产生与调节;请在此输入您的文本。请在此输入您的文本。;请在此输入您的文本。请在此输入您的文本。请在此输入您的文本。请在此输入您的文本。请在此输入您的文本。;请在此输入您的文本;压力调节; 心理疗伤音乐 1.疲劳 – 《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地的套曲《四季》中的 《春》、德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》。 2.失眠 – 《平湖秋月》、《烛影摇红》、孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、 德布西《钢琴前奏曲》、《二泉映月》。 3.躁狂– 《梅花三弄》、《平沙落雁》、《鞑靼人的舞蹈》、《幽兰》、《塞上曲》、《空中 鸟语》、《仙女牧羊》。 4.心绪不定– 《春江花月夜》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》、《塞上 曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。 5.精神忧郁 – 《三六》、《步步高》、西贝柳斯的《芬兰颂》、盖希文《蓝色狂想曲》组曲、德 布西的管弦乐组曲《海》、、《喜洋洋》、《江南好》、《春风得意》、《春天来 了》、西柳贝斯的《悲怆圆舞曲》、莫扎特《D小调第十四交响曲》。 6.神经衰弱 – 《喜洋洋》、《瑶族舞曲》、海顿的《G大调三重奏》。;合理渲泄法;身 心 放 松 法;积极适应的方法 ;一个女孩跳楼自杀的 心路历程;一个女孩跳楼自杀的 心路历程; 最不容易改变的是环境， 能改变的只有自己的认知。;抑郁;抑郁发作;抑郁发作的心理治疗