自信心训练讲义资料.pptVIP

（一）测试你的自信指数？ 生在这个重视衣着打扮、外形取胜的时代，有人天生长得美丽或帅气，有人则是撒大钱来培养后天美，以增加自己的自信心；那么，你又是以什么方法来保有你的自信？现在就来看看你的自信指数有多高。 问题：朋友为你画了张画像，你觉得画像中的哪个部分你最不喜欢？ A、眼睛B、眉毛C、嘴巴D、鼻子 A、眼睛 　　自信指数80分 　　你是个感情丰富的人，对自己很有自信，甚至有些自恋；喜欢他人富有诗意的赞美，但又怕令人觉得骄矜自满，所以极少表现自信我推销，有行事低调的感觉。 C、嘴巴 　　自信指数50分 　　表面上你很喜欢社交和热闹的生活，但知心朋友却没几个；对于自信也经常摇摆不定，有时跟着感觉走，有时又打扮得光鲜夺目，就怕被人看见自己的狼狈状。 D、自信指数95分 　　你是个意志力坚强的人，能散发出独特的魅力；不会因外表而影响自信指数；你很勇于展现自己的优点，给人强势的感觉，好像信心永远都没有瓦解的一天。 （二）自 信 心 训 练 一、排除杂念： 做法：写出消极暗示，然后在旁边打“×”把它抛弃。如：▲“……” × ▲“……” × …… ▲“中考复习实在是太辛苦了，太紧张了！”×▲“我天生比别人笨。” ×▲“我的早期教育很差，比不上别人……” ×▲“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。” × 　　二、自我激励 ★我能够做到！ ★我正在达到我的目标！