高中田径训练工作的实施经验与思考.docVIP

PAGE PAGE 1 高中田径训练工作的实施经验与思考 　　摘要：田径运动是世界上最普及的运动项目之一，也是高中体育教学的基础科目，本文通过跟踪调查法、文献资料法，并结合多年田径训练的工作经验，探讨了如何抓好高中田径训练工作，并提出了相应的建议与对策，目的在于提高田径训练的成绩和训练效果，使训练质量达到一个更高的台阶。 　　关键词：体育兴趣；业务水平；田径训练；主体作用 　　一、体育兴趣的培养 　　体育兴趣是人们力求认识和优先从事体育的心理倾向，它是与参与体育活动的需要相联系的意向活动。一个人如果对体育产生兴趣就会积极参加、全力投入，活动的结果将是需要的满足并由此得到积极的情绪体验，所以体育兴趣是体育参加者的基本动力之一。培养田径训练参加者对田径的兴趣、爱好，并形成田径锻炼的习惯是运动训练成果的一个重要标志。 　　1.增强田径训练的趣味性 　　田径运动是基础同时也是最原始的体育运动，与其他体育项目相比其明显缺少趣味性。因此，田径训练应首先增加其趣味性、刺激性。例如，把单纯的准备活动改为游戏预热、球类预热，下肢力量的训练改为累罗汉，耐力训练改为在足球场全场橄榄球比赛。还有训练场地的改变，笔者经常把学生带到野外选择合适的场地训练，比如小山丘、沙地追逐跑等，增强其活动的趣味性、新鲜感，改变田径训练的枯燥无味。 　　2.提高学生的田径训练动机 　　快乐是几乎所有人都向往的，因此，