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蹲踞式跳远教案 李莲 2010.12 教 材 1、蹲 踞 式 跳 远 教 学 目 标 （1）知识目标：初步了解蹲踞式跳远的技术环节。 （2）技能目标：在学习与体验中解决“学会”的问题。 （3）情感目标：培养学生面对任何困难都不要放弃，勇于向前、顽强果断的优良品质；且在学习中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。? 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 引 导 激 发 学 习 兴 趣 阶 段 讲 解 跳 远 1、和学生讨论跳远 跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是大家喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。 技术环节： 完整的跳远技术由助跑、起跳、腾空和落地部分组成， 5 分 1、提问学生对蹲踞式跳远有多少了解？ 蹲踞式跳远动作方法：助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和两腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快。腾空中蹲踞平稳好，落地时两腿前伸，落入沙坑屈膝缓冲，安全落地。 2、能说出技术环节的组成 技 术 环 节 助跑的任务：是为了获得高的水平速度，准确地踏上跳板、为起跳创造有利的条件 起跳任务：是改变身体重心向前运动的方向， 10 分 ∫ 学生了解动作要点齐读 动作要点：助跑快速、步点 准确、重心平稳、上板积极起跳充分，空中身体姿势平衡，落地安全。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 保 持 学 生 的 学 习 兴趣学 习与提高阶段 技 术 环 节 的 任 务 按适宜的腾起角度（18-24度）向空中腾起。（可分为起 跳脚着板、屈膝缓冲、起跳蹬伸） 腾空的任务：是保持身体的平衡和为落地创造有利条件。 落地的任务：是尽可能地推迟脚落地的时间，加大着地点和身体重心投影点之间的距离，保证身体移过着地点，安全落地。 10 分 1、????????????? 学生了解技术环节的任务。 2、???????? 了解跳远的规则 3、????????? 知识扩展 4、????????????? 重点掌握助跑和起跳技术 小 结 本节课对跳远的了解 5 分