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养生 Health Health 养生
补肺食疗良方 有助肺部排毒的食物
● 贝梨膏:川贝母粉10克、雪梨汁1000克、东阿胶500 A. 菌类食物、香菇、蘑菇等,这些食物具有清洁血液和解毒的功能。
克,一同蒸熟。每次10克,日服两次,可滋阴润肺,治久
B. 动物血、鸭、鹅、猪血等,特别是猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液分解后,能产生一种解毒物质,
咳不愈、痰中带血、鼻中出血。
与肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。
● 梨粥:梨子2只,洗干净后连皮带核切碎,粳米100
C. 豆类汤,可清热解毒,促进体内多种毒素的排出。
克,加入适量水煮成粥。
D. 鲜果汁、蔬菜汁,有助于将积累在体内的毒素溶解,排出体外。
● 菊花粥:菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再
将菊花汤与粳米一起煮成粥。 E. 海藻类食物、紫菜中的胶质能促进体内的放射性物质随大小便排出体外,以减少放射性物质在体内的积累。
● 芝麻粥:芝麻50克,粳米100克,先将芝麻炒熟,研 F. 南瓜、葱、番茄、胡萝卜、大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏等,能清除自由基。
成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻末同食。
● 栗子粥:栗子50克,粳米100克,加水煮成粥。
● 百合汤:将百合除去杂质洗干净放入锅内,加水,用
小火煮至极烂,加入适量白糖,百合带汤一并吃下,此
汤有良好的润肺清心作用,最适合肺结核患者食疗。
● 百合煎剂:取百合30克,麦门冬9克,桑叶12克,杏
仁9克,蜜炙枇杷叶10克,加水一起煮,具有养阴解表、
润肺止咳的作用,可用于治疗秋季因感冒咳嗽、干咳无
痰、口干咽燥的人。
● 莲子冰糖炖银耳:发制好的莲子200克、冰糖水、银
耳50克、枸杞30克、新鲜的柠檬一个。将冰糖水、发制
好的莲子、银耳、枸杞加适量水,放在一起蒸40分钟
左右
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