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健教主题老年人养生饮食 健教主题 老年人养生饮食 时间 地点 健教对象姓名 性别 年龄/岁 住址 电话 健康教育内容：八不贪肉。老年a膳多，幻I肾养啊调f?噺妳谢静t易患高胆固醇血症和高 脂血症，不利于心脑血管病的防治。 二 不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。 不贪硬。老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不 良或胃病。 不贪快。老年人因牙齿脫落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生 鱼刺或肉骨头蝕喉的意外事故。 不贪饱。老年人饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心 脑血管疾病，发生猝死。 不贪酒。老年人长期贪杯饮洒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮 酒，还易导致肝硬化。 不贪咸。老年人摄入的钠盐暈太多，容易引发高血压.中风.心脏病及肾脏衰弱。 八不删 老钿细喰 纽成弟嗪乩弓赳BJ?、癥病 痼航 幟及肖耗胰细胞，不利于身心保健。 九.不贪迟。三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖。 十.不贪热。老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔.食管和胃。老年人如果长期服用烫食热刺激， 还易罹患胃癌、食道癌。 健康教育对象签名: 时间 地点 健教对象姓名 性别 年龄/岁 住址 电话 健教主题 老人正确用药牢记“十要十忌 健康教育内容：老年人的身体状况都比较差,常患有一些慢性病,需要长期服用药物，食药 三分毒，老人一定要掌握服药的正确方法，降低药物的危害，下而我们来看看老人用药的十 要十忌。 Hi1、要正规渠道购药，忌轻信伪劣假冒2、要咨询医生药师，忌偏听偏信广告3、要做好用药 记录，忌自行加药同服4、要谨遵医嘱服药，忌凭借经验自服5、要细读药品说明，忌随意 丢弃包装6、要按时按量用药，忌擅自加减药量7、要定期随诊复查，忌忽略不良反应8、要 Hi 随身备急救药,忌准备不足出行9、要定期整理药箱，忌变质过期服用10、要多接受家人关 心，忌误错服盲目进补 健康教育对象签名: 健教对象姓名地点性别年龄/岁电话健教主题健康教育内容:老年人7件事要放慢速度做1、起床慢2 健教对象姓名 地点 性别 年龄/岁 电话 健教主题 健康教育内容: 老年人7件事要放慢速度做 1、起床慢 2、喝水J 4、 排尿慢 5、 上下楼慢 6、 吃饭慢 7、 转身慢 时间地点健教对象姓名 时间 地点 健教对象姓名 性别 年龄/岁 住址 电话 健教主题 母乳喂养的好处 健康教育内容： 母乳喂养对妈妈的好处 1、 促进产后恢复(1)促进子宫恢复，减少产后出血。(2)降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的危 险。(3)帮助妈妈尽快恢复体型，每天消耗500卡路里。 2、 增进母子感情，对妈妈与宝宝一生的交流起到重要的作用。 母乳喂养对家庭的好处 1、 经济：节省时间、减少支出、降低浪费。 2、 方便：随时供应，省时省力，减少污染。 3、 省心：母乳喂养宝宝更健康，让父母有更充足的精力应付紧张的工作。 母乳喂养对社会的好处 1、 母乳喂养的孩子身体素质好，不易患病，有利于提高全民身体素质。 2、 母乳喂养的母亲对婴儿慈爱，有助于小儿智力、社交能力的发育，有助于家庭和睦、社会 安定。 健康教育对象签名: 时间 地点 健教对象姓名 性别 年龄/岁 住址 电话 健教主题 预防接种早知道 健康教育内容： 按照国家计划免疫的要求，宝宝出生以后要定期接种多种预防疾病的疫苗。由于刚出生的宝宝自身免 疫系统还没有发育完善，身体对各种疾病的抵抗力还相当薄弱，稍有不慎就容易受到外界不利因素的影响 而生病，因此按时进行预防接种对宝宝的健康成长是非常必要的。 所谓预防接种，就是将人工制成的各种疫苗，采用不同的方法和途径接种到宝宝体内。疫苗的接种就 相当于受到一次轻微的细菌或病毒的感染，迫使宝宝体内产生对这歧细菌或者病毒的抵抗力，经过如此的 锻炼，宝宝再遇到这些细菌或病毒时就不会患相应的传染性或感染性疾病了。 比如，接种卡介苗可以预防结核病；接种乙肝疫苗可以预防乙型肝炎；接种白百破混合疫苗可以预防百日 咳、白喉和破伤风；欣疹疫苗可以预防麻疹；腮腺炎疫苗可以预防腮腺炎；脊髓灰质炎三价混合疫苗可以预 防小儿麻痹症；流感疫苗可以预防流行性感冒等。 所以，对于提高宝宝抵抗某些疾病的能力，确保宝宝身体健康来说，及时进行预防接种是预防某此传 染性疾病或感染性疾病的最方便、最经济和最有效的方法 健康教育对象签名： 时间 地点 健教对象姓名 性别 年龄/岁 住址 电话 健教主题 牙周病的预防和控制 健康教育内容： 1养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，餐后漱口，使用牙线或牙间刷。 2刷牙是控制牙齿斑的主要方法，提倡用水颤动拂刷法，