大八极老架练习与实战.doc

（上）(boj 作者:安在峰　　大八极老架是一种原始八极对接拳单拆也称八极拳单摘或八极拳单练，是从八极对接拳中拆出的单个式子，按照对练动作顺序串起来进行单练的一种拳法套路，是八极拳门的一套高级正拳，全套四十八大架子。它刚烈雄健,朴实简洁，发劲刚猛，爆烈骤变。以势险而夺人，以节短而取胜。讲究内练一口气、外练筋骨皮。它可以单练也可对练还可实战。现将其单练套路及其实战用法介绍如下：　　　　一、大八极老架套路歌诀(拳谱)　　　　八极单拆癞僧创，技法奥妙谱里藏。　　抱拳请示行大礼，挽捶侧打操拳忙，　　五虎问路头一请，豁打顶肘奔胸膛，　　转风拐子朝太阳，卧牛横炮打撞墙，　　转还回身猛击裆，掳手下砸忙踢裆，　　翻臂砸拳迎面放，猛虎撑掌搓鼻梁，　　转还马步两分掌，震脚掐肚用双撞，　　转身上步使掖掌，刁掳手接大缠上，　　刁掳接按大缠上，金丝缠腕用腰上，　　挎打搜肚反击忙，上步使掌奔胸膛，　　挂踏反击搜肚肠，挑打跪膝把拳藏，　　里面封架不用忙，转还马步两分掌，　　倒步回身两挤裆，里面封架不用忙，　　转还马步两分掌，马步击掌紧跟上，　　退步搓掌解脱忙，退步搓掌解脱忙，　　挂踏反击搜肚肠，迈步走前用肩撞，　　金丝缠腕用腰上，挎打搜肚反击忙，　　抡臂外格忙踢裆，落步拐子朝太阳，　　转还回身猛击裆，掳手下砸忙踢裆，　　翻臂砸拳迎面放，猛虎探掌搓鼻梁，　　转身马步两分掌，踩打掳捶连击忙，　　踩打掳捶连击忙，斜插拗步呈刚强，　　转身上步反背掌，猛虎出洞掏心上，　　退步封架手牵羊，弹手并步归中堂，　　收式并步掌合十，气沉丹田按双掌。　　　　二、大八极老架套路图解及实战应用　　　　（一）抱拳请示行大礼　　两脚并步，两腿直立，身体正直；两臂自然下垂；目视前方（图1 ）。　　步型不变；两掌直臂向前，两臂屈臂向上、向后划弧，两掌屈于颈两侧，掌心均向外，掌指均向后；目视前方（图2）。　　步型不变；两掌同时向下、向外、再向上划弧，侧平于体两侧，高与肩平，掌心斜向前，掌指均向外；目视前方（图3）。　　步型不变；两掌继续向上、向里屈于胸前，两拳直臂前推；左拳成掌，立掌附于右拳背处，掌指向上；右拳拳眼向下，拳心斜向前；目视前方（图4）。　　　　要领：动作柔顺，连贯圆活。　　实战应用：当对方用双拳向我头部劈砸而来；我用两前臂向上抬，架挡拨开对方来拳，使其攻击失效。　　（二）挽捶侧打操拳忙　　步不动，仍成并步；两手抓握成拳，向里、向外旋腕挽拳，两拳拳心相对，拳面均向前；目视前方（图5）。　　左腿屈膝半蹲，支撑身体，右脚屈膝上提，准备震脚；左拳向外、向下屈肘收于左腰侧，拳心向上；右拳成掌向外、向上、经面前向左侧伸，掌指向左，拇指侧向上；目视左方（图6）。　　左脚下踏震脚，成为并蹲步；右掌成拳，屈肘左拉，肘尖向右；左拳向左平肩直臂冲出，拳眼向上，拳面向左；目视左拳方（图7）。　　要领：动作要连贯，转腕与抓握要一致，旋腕要柔顺圆活。上步探掌、震脚冲拳要协调一致，冲拳快速有力，力达拳面。　　实战应用：当对方由我左侧用右拳向我胸部击打而来时；我用右掌从对方右腕外侧向外拨开来拳，并顺势，外旋刁抓住其右腕回拎，同时用左侧冲拳击打对方右肋部，使其肋部受伤。　　第一段　　（三）五虎问路头一请　　身体左转，右腿支撑身体，左腿屈膝上提；两拳成掌直臂交叉于胸前，左掌在上，右掌在下，掌心均向前，掌指斜向上；目视前方（图8）。　　左脚下踏震脚，左腿屈膝半蹲支撑身体，右脚前上一步，脚尖内前侧着地，成为右虚步；右拳由后向前上微屈臂内旋攒拳，拳与颚平，拳心向内；同时左拳稍向下于右肘下，拳眼向上，拳心向里；目视右拳方（图9）。　　要领：动作要连贯，支撑腿要稳，上步与攒拳要协调一致。　　实战应用：当对方前上左脚一步，并用右拳向我面部击打而来时；我两手交叉上架开对方来拳；接着，我用右脚向前踩击对方左小腿，左手顺势抓握住对方右拳腕外旋拧回拎，同时用右攒拳向对方下颌部击打，使其腿、下颌部受伤。　　（四）豁打顶肘奔胸膛　　右脚屈膝收至左膝前，脚尖外展，下踏震地，屈膝半蹲，左腿离地上提；同时左臂由胸前向上挑与胸前，拳眼朝上，右拳向下、向后屈肘收抱于右腰侧，拳心向里，拳眼向上；目视左侧方（图10）。　　上动不停，左脚向左侧出步成为马步；同时右臂向右、向上侧平伸举，拳眼向下，拳面向外；左臂屈肘猛力前顶肘，拳成开口拳，小拇指节尖对准鼻尖，拳眼向下；目视左侧（图11）。　　要领：震脚猛烈，身体忌起伏，劲贯肘尖，左脚上步成马步时可做闯步。　　实战应用：当对方前上右步，并用右拳向我胸部击打而