第三章行为动力.pptVIP

1、什么是自我效能感（班杜拉） 自我效能感包括效能期望和结果期望 结果期望指的是人对自己某种行为会导致某一结果的推测。如果人预测到某一特定行为将会导致特定的结果，那么这一行为就可能被激活和被选择。 例如，儿童感到上课注意听讲就会获得他所希望取得的好成绩，他就有可能认真听课。 效能期望指的是人对自己行为能力的推测。当人确信自己有能力进行某一活动，他就会产生高度的“自我效能感”，并会去进行那一活动。 例如，学生不仅知道注意听课可以带来理想的成绩，而且还感到自己有能力听懂教师所讲的内容时，才会认真听课。人们在获得了相应的知识、技能后，自我效能感就成为了行为的决定因素。 人们在获得了相应的知识、技能后，自我效能感就成为了行为的决定因素。 2、自我效能感与人的发展 对人的发展的影响包括正向的和负向的，高的自我效能感是正向的，低的自我效能感一般是负向的。 2、自我效能感与人的发展 其一，它影响着人们对活动的选择。 自我效能感高的人倾向于选择富有挑战性的任务，接近自身能力极限的工作，而自我效能感低的人则相反。 其二，它影响人们在困难面前的态度。 自我效能感高的人敢于通过坚持不懈的努力可以克服困难；而自我效能感低的人在困难面前则常常退缩、胆怯、轻言放弃。 其三，它影响活动时的情绪。 自我效能感高的人热情洋溢、情绪饱满富有自信；而自我效能感低的人则充满恐惧与焦虑。 其四，它影响人们的注意指向。 自我效能感高的人能将注意力和努力集中于情境的要求上，集中于活动本身；而自我效能感低的人将潜在困难看得比实际更严重。他们将更多注意力转向可能的失败和不利的后果，而不是如何有效地运用其能力实现目标。 总之，自我效能感的作用 既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平；既是行动的动力系统，又决定了个人的感受和快乐满足的程度（班杜拉，1986）。 3、自我效能感是如何产生发展的？ 自我效能感的早期发生发展过程 自我效能感并非与生俱来，而是随着婴儿活动的增加和思维的发展而逐渐萌芽。 随着营养的不断摄取，婴儿体内发生着连续的生理成熟过程，其重要结果之一是体能的获得，它为新生儿进行各种偶然的无意动作如伸手、抓握、踢腿、叫喊等提供了力量的基础。这些动作一旦介入对象世界，便构成对象世界运动变化的动力原因，如推移物体、踢动摇篮、引起成人的照顾反应等。在反复体验无意动作与它所引起的环境变化的基础上，婴儿逐步意识到动作与对象变化之间的内在关系。这种因果关系的认识，正是婴儿自我效能感的最初萌芽。 最初的自我效能感来自于对环境因果效能的理解。（自我胜任感，控制感） 因果效能与自我效能感 因果效能，即“个体对自己的活动及其对象的环境事件中引起的效应之间的关系的知觉结果。”（高申春，2000） 一般而言，不断经历到因果效能的儿童会乐于探索环境，而没有或较少感受或经常失败的儿童就会产生无效感而逐渐放弃努力（班杜拉，1986）。 4、影响自我效能感的因素 成功经验 替代经验 言语劝说 情绪反应和生理状态 情境 （1）成功的体验 成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。 但成功经验对效能期望的影响还要受个体归因方式的左右，如果归因于外部的不可控的因素就不会增强效能感。 成功： 外部、不可控、不稳定 (2)替代性经验 人们通过观察他人的行为而获得的间接经验会对自我效能产生重要影响（观察学习）。 当一个人看到与自己能力相近的人成功时，就会增强其自我效能感；而当他看到与已相近的人失败，尤其是付出努力后的失败．则会降低自我效能感。 当一个人对自己某方面的能力缺乏现实的判断依据或知识时，这种间接经验的影响力就更大。 阅读栏：榜样效应对网球选手自我效能感培养的积极影响 榜样是无声的力量，观看或 想象优秀选手的击球动作，姿势，反 复模仿练习，提高选手的自我效能判 断并确信自己也有能力完成相似的动 作。 一个绝好的例证： 在2005年的法网公开赛中， 卡拉坦切娃 大威 15岁的保加利亚少女塞西尔·卡拉坦切娃出人意料地击败了世界名将大威廉姆斯（以下简称大威），保加利亚报纸透露了她取胜的秘诀：长期模仿大威的技术动作。卡拉坦切娃说，她从9岁开始打网球，大威就是她崇拜的偶像。她平时从不放弃任何一场大威比赛的转播。在观看时总是注意她的每一个发球和击球动作，并在第二天的训练中加以模仿。 因此在网球选手的训练中，除了教练员正规的示范外，还要选一些动作好、表