礼仪修改 演示文稿 兼容.pptVIP

3.离座稳妥 起身离座时，动作一定要轻缓，无声无息，尤其要避免“拖泥带水”，弄响座椅，或将椅垫、椅罩碰掉在地上。离开座椅后，先要采用“基本的站姿”。站定之后，方可离去。若是起身合跑，或是离座与走开同时进行，则会显得过于匆忙，有失稳重。 3.高雅走姿——行如风 高雅走姿的基本要求是“行如风”。“行如风”是指正确的走相，轻盈灵巧、平稳、协调，步伐均匀。 行走时，以大关节带动小关节，手臂伸直放松，手指自然弯曲，摆动时，要以肩关节为轴，上臂带动前臂，向前，手臂要摆直线，肘关节略屈，前臂不要向上甩动，向后摆动时，手臂外开不超过30°。前后摆动的幅度为30—40㎝。上体前驱，提髋屈大腿带动小腿向前迈。脚尖略开，脚跟先接触地面，依靠后腿将身体重心送到前脚脚掌，使身体前移。  步位 步位是指两脚下落到地面的位置。男子行走，两脚跟交替前进在一线上，两脚尖稍外展。女子行走，两脚要踏在一条直线上，脚尖正对前方，称“一字步”，以显优美。 步速 步速是指行走的速度。男士以每分钟108-110步为宜，女士以每分钟118-120步为宜。遇有急事，可适当加快步速，但切不可奔跑。 步幅 步幅也称步度，是指跨步时两脚间的距离，一般为70-80厘米左右。 特别提示 穿高跟鞋的女性应注意，高跟鞋虽然能帮助挺胸、收腹、提臀、直腰，使走姿更显挺拔、迷人，但由于高跟提升了脚跟的高度，走起路来自然多了几分辛苦。所