脱口而出口才训练计划.docxVIP

目的：培养“讲话”的兴趣和自信 内容和方法： —周五次以上，毎天四十分钟： 一十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速） 朗读的内容：古今屮外的经典演说，尽疑找点积极豪惜的（当然这要根据你希望成为什么样 的人來定）比如马丁路徳“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造 就英雄豪杰”等等。 二十分钟唠叨训练。 1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过來，你立刻可以说我现在 瞧见一位老人妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征 以及心理等等。 先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖吋间从A物谈到B物，其屮可以编故事， 说道理，反止你的说话就是不能间断和犹疑。 要求： 有所成绩和体会就上來和大家谈谈，一?來加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态 如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和人 家一起脚踏实地地训练和探讨并接受人家的监督”。不同意就跟贴写出ti己给白己的教程（时 间是一个月），并注名：“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”，如果对标准教程 有界议的也可以发表意见，标准教程对以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必然比几 个斑竹定的好，而且使得人家有参与感是激发训练最好不过的事情。） 做完一个刀的训练，希望能够发表一篇体会。不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以 强化自己的兴趣。当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。 训练计划二幽默训练 目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦 方法内容： 每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐 （笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每犬打出一条在《每FI笑 话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每FI笑话》 就是集中笑话由每个人选择去练的） 每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行 事后自己也可以自嘲幽默补一下。 该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。 —、自我暗示 我一定要改变自己的口才，我-定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲, 想彖口己成功；每天放声大笑1（）次，乐观面对生活，放松情绪。 二、形态训练 至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得 真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养白信和观察能力。 三、话题信息 平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题 的源泉。拿一个木了，把在这些活动屮听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句了等记 下來或剪贴下來，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点, 概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。 四、口才训练 1、 朗读训练 二十分钟朗读（最大声，最清晰，授快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积 极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人來定）比如马丁路徳“我有一个梦”，闻一 多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。每天训练自己“三分钟演 讲” 一次或“三分钟默讲” 一次。每天练习10分钟的绕口令。 2、 二十分钟唠叨训练 走到街边见到什么说什么，比如见到一位老人妈提着篮了走过来，你立刻可以说我现在 瞧见一位老人妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还冇高矮肥瘦，外貌特征 以及心理等等。 无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A 物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。 3、 交谈训练 不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从他人的交 谈中，找到与白己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他 的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈 论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者, 然后，你可以到工作场所，朋友Z中等 五、辅助训练 每天至少20分钟阅读励志书籍或II才书籍，培养白己积极心态，学习一些技巧。学会检讨, 每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。 30天口才训练计划 30天口才训练计划 冃标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。 自我激励誓言：我-定要最大胆地发言，我-?定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。 目标实现时间：3（）天 一、 积极心态训练（20分） 1、 自我暗示：每犬清忌默念10遍“我一定要最人胆地发言，我一定要最人声地说话，我一 定要最流畅地演讲。我一定行！今夭一定