聆听幸福——用积极心理学指导幸福人生.pdfVIP

. 聆听幸福 —— 用积极心理学指导幸福人生 朋友们，下午好，感谢湖湘大学堂和湘图讲坛，给 予我这样一个平台， 让心理学能走出校园， 飞入寻常百姓家， 现在我很幸福。今天我们一起来讨论这一个话题，幸福。幸 福是人生的终极追求，也是中国人的一个梦想。因此，我们 会关心自己是否幸福，会关心我们所在乎的人是否幸福 .所 以，2012 年，央视举行了一个大型的调查，记者随机抽查 了好多人，主题是 :你幸福吗 ? 为什么央视记者采访的时 候，会得到那么多神一样的回答，因为我们不知道，我们不 知道如何定义幸福？如何分析幸福？ 幸福在哪里？幸 福是什么？为什么需要幸福？今天下午，我们一起来进入一 个领域，积极心理学 积极心理学认为幸福可以分析，幸 福可以学习，幸福可以改变一个人的一生。 “幸福 ”由五 个因素构成， 这五个因素共同构成幸福。 五个因素是： 积 极情绪、投入、意义、人际关系和成就。 今天的演讲将 从这里开始。 第一因素：积极的情绪 : 引例： 有 个男性病人胃痛，去求医生，医生看了后，认真的给他写病 历，嘱咐他三天后再去找医生。 他回家后打开一看，上 面写着：月经不调。 这个人哈哈一笑，然后每次想起这 件事就笑得前俯后仰。三天后，他去找医生，告诉医生他的 误诊。 医生问他：你现在胃还痛吗？ 他一看果然不 . . 痛了。 那么，这个故事所隐含的理论就是：积极情绪拥 有巨大的力量。 积极心理学认为，幸福的第一个因素就 是积极的情绪， 也就是我们的感受 :愉悦、狂喜、 入迷、温暖、 舒适等。在此元素上成功的人生称为：愉悦的人生。当我们 有种需求，这种需求得到满足的时候，我们的情绪是积极。 有一句话，幸福就是：猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。 当我们感受到愉悦，快乐，温暖，安静，这个时候，我们是 幸福的。 那么，积极情绪有何作用？ 问： 1 、 积极情绪与寿命有关吗？ 图片：林黛玉，王朗， 林 黛玉不到 20 岁，就抑郁而死。 这是三国演义中的王朗， 这个人是怎么死的？两军对骂中骂不过诸葛亮，被活活气死 的。 积极情绪带来更长寿的人生。为什么？ 来看一 个心理学研究： 1932 年，欧潘在密尔沃基宣誓成为修女， 她在圣母修道院宣誓，决心把自己的一生奉献给幼儿教育。 她在简短的自传中写道： 感谢上帝赐予我无价的美德。 过去一年在圣母修道院的日子非常愉快，我很开心地期待着 正式成为修道院的一员，与慈爱天主一起开始新的生活 同一年， 同一座城市， 发同样愿望的丹那莉则在自传中这道： 我出生于 1909 年 9 月 26 日，是家里七个孩子中的老大，