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傅荣海教授的公用药方 【健 康 理 念】 健康的身体三要素：正确的饮食、良好的心态、精准的用药。健康从改 变餐桌开始，大道至简、贵在坚持：简单生活从饮食开始 , 每天要吃五 谷( 玉米、小麦、大米、糯米、黄豆 ) ，均衡吃好一日三餐（早餐应该是 一天中吃的最多的，应占一天吃的食物的 60%，午餐 30%，晚餐 10%）, 阴 阳调和，所以每一餐都要阴阳菜搭配（阴菜是不见阳光的菜，如土豆、 萝卜等；阳菜是长在地面上见阳光的菜，但阴阳菜不能炒在一起），中 间不要添加其他附食 , 否则你的脏器要再次运化你吃进去的食物，脏器 得不到休息。三餐喝玉米粥。平常喝水就喝玉米须泡的水。玉米粥和玉 米须水都是清理血管血液的。其次要早睡，要在 11点前上床睡觉，让你 的脏器得到充分的休息。 傅老师认为，只要一个人的血液、神经、经络好了，这个人的身体就不 会有问题。血液来自于饮食习惯、生活习惯，神经是指心态。他认为血 液是健康的 50%，神经 25%，经络 25%。且要遵循祖国中医的理论（身体 上不要轻易做手术， 除非是外伤） ，血液好了