考研月计划与周计划表格.docxVIP

____月目标 类别 级别 目标内容 级别 目标内容 评分 其 他 目 标 规划 学习 人际 生活 ___月总结 月目标总结（请在每月末回到本页对应上表总结分析） 未完成目标的原因与障碍 克服障碍的对策与方法 本月创新与收获 考研时间计划表 1?/?35 顺序 本月工作完成情况 第一周 第二周 第三周 第三周 评分 月日志 考研时间计划表 2?/?35 顺序 本周完成情况 一 二 三 三 四 五 六 日 评分 周日志 考研时间计划表 3?/?35 外在 干扰 是否 存在 后果 对策 内在 干扰 是否存在 后果 对策 是 否 是 否 电话 干扰 做事 拖延 不速 之客 计划 欠妥 社交 闲谈 条理 不清 查找 资料 欠缺 自律 浏览 网页 无力 拒绝 遗留 任务 心情 不好 考研时间计划表 浪费时间的外在因素及其解决办法4?/?35 浪费时间的外在因素及其解决办法 周一???????????????年????????月????????日 级别 时间 安排 打勾 -- -- -- -- -- -- -- 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到?10?分，未做到?0?分。 认真__????坚守承诺__????保证完成任务__????乐观__??????自信__????决不找借口__ 日志 考研时间计划表 5?/?35 周二???????????????年?????