春节后收心培训课件.pptxVIP

新年大家在忙乎什么？ 拜年 吃 喝 玩 乐 有没有做运动？ 体重增加了吗？ ;新年我们用了多少钞票？;怎么收回成本？;春节长假过后，相信有的员工仍然沉浸在节日的余韵中，精神状态疲惫，心态有些懒散，做事有些烦躁;;睡眠紊乱 长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。 恐惧上班 经过连续几天的吃喝玩乐，好多人到了上班第一天还有些不适应，一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。因为在长假里对自己的休假没有什么计划，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经打乱了。到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了恐惧心理。 ;神经性厌食 过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。 退潮忧郁症 在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，又回归到平静的、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。 ;;你找到工作的状态了吗？;尽快收心，找到工作状态，极为重要！;对于出现“过年综合症”的上班族，应从日常起居、饮食和情志三方面进行调理。;第三招：调整自己的状态 假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。 第四招：茶水和水果降火 不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等， 可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。 ;第五招：睡前泡脚 睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。 第六招：休闲放松调整身心 每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。 ;用典范收心;用责任收心;用务实收心;收心工作重点注意事项： 合理安排工作时间，注意休息 放假期间，很多人习惯了“睡懒觉”“晚睡觉”，很多人上班时还是“迷迷糊糊”，或是坐了很久的车，现在还没有休息过来，这些人都要特别注意休息，建议上班头几天，不要做有危险性或是特别繁忙的工作。 加强重点设备的管理 设备停滞一周了，重新启动前，设备负责人，要经过细心的检查，特别是贵重的精密设备，或是特种设备，预防意外的发生。 注意佩戴防护用品 进入实验室穿白大褂，车间穿工作服，注意佩戴手套，穿工作鞋，不要穿高跟鞋，学会自我保护。 危险化学品的管理 特别是放假了几天，很多人对于没有标签的东西想不起来是什么了，请不要随意的处理。 梳理工作重新开始新的一年 年前年后很多工作出现“断档”，这个时候最容易忘记事情，好习惯的会在放假前做好规划，没有规划的就需要重新的梳理，否则会严重影响工作效率。 ;新年已过，让我们每个人都能耕种好春的希望，争取用一个良好的开局，为公司全年的发展目标吹响奋进的号角，为公司向更远的方向发展付出自己的力量。;