赵氏孤儿 媳妇儿海青保养哲学 美容护肤知识.docVIP

　　《赵氏孤儿》中的海清，延续以往的“媳妇”路线，只不过，梳上温婉的古髻，穿上素色的汉衣长裙，作为第一次出演古装的“媳妇”，少了一份泼辣，多了一份温情，她把骨子里温柔发挥得淋漓尽致。 　　海清：虽然我演过很多媳妇，但古装的还是第一次。不过我相信无论哪个年代，一个妻子的情感都有共通的地方。一到那个环境和气氛，我就认定这事，就认定他是我丈夫了。我演的是平民医生的妻子，我的妆梳头半个小时， 化妆15分钟，几乎就是“裸妆”上镜。” 　　如何让近乎“裸妆”的状态又将女性的温婉完全释放，就不要小看了海清的 保养技巧，虽然连她自己都自认自己“不漂亮”，但还是无法让人忽视她水状质感的肌肤，这也是她可以裸妆上镜的自信根源。 　　“因地制宜”是海清信奉的肌肤 保养哲学，由于自身的皮肤比较 敏感，所以她首先建议，在 化妆品的选择上一定要足够温和和低刺激，以天然植物萃取为主要原料的产品是她的最爱，第二就是 美白，无论春夏秋冬，她都会做足 美白的功课。例如她就会在厨房中藏储 美白原料，用黄瓜片沾牛奶敷脸，牛奶的白嫩功效可以使肌肤更为细滑通透，而黄瓜中充盈的维生素可为肌肤补水，甚至还能 祛痘，在她这里，连“厨余垃圾”也可以变身 护肤品，一个鸡蛋清她也不会放过，敷在鼻子上作鼻膜，即 去黑头又可以 美白。 　　天生白皙的肌肤让她饰演平凡女性更加得心应手，而她自己也坦言，是做了演员后，才开始更加注意肌肤的 保养。 　　“在剧组，我常会敷上 美白 面膜，不但可以抵御辐射，还能有效地利用时间，使肌肤充分吸收营养。 眼膜更是熬夜赶戏的必修。我还要强调一点：一定要用品质优良、天然的产品，我身边的朋友 化妆动辄用上千元的精品，而 护肤则不怎么用心，实在是很可惜的，也不够明智。” 　　进入冬季，补水滋润就成为最大课题，海清的方法很简单也很精打细算——“多喝水”和“多睡觉”，保持充足的饮水量和睡眠量在她看来就是最佳的 保养品。 　　海清曾经自嘲长得不够漂亮，“有很多机会是因为我不够漂亮失去的，说实话，美貌对女演员来说非常重要。”，曾经很多时候，她都是试镜之前要先打听一下对方要什么样的演员，自认符合自己后，才“心安理得”地去试镜。可如今，她也被观众选为“性价比最高女演员”，不那么“漂亮”的事儿也放下了，现在的她很喜欢自己的长相，因为可塑性强，她希望自己的脸不是为自己服务的，而是为角色服务的。 　　一个美得健康的人，一定不能忽视的就是要多做运动，海清：“早晨和下午都可以，我不纯粹跑步，而快走。有时候就连跑带颠儿。持续30分钟，不拍戏的时候，每天6公里。夏天的时候在室外走，一身汗，回来特舒服。冬天在室内走，看一些MV，特好。这是我特希望度过的生活。她也会去健身房，做一些基本的肌肉训练，比如仰卧起坐或者小哑铃之类的。 　　吃得健康在她看来也很重要，口味不用特别讲究，食材也不用是天价购得，只要荤素搭配、营养均衡就好。“像我做汤，都是起锅前放盐。做菜从不放味精，我放蘑菇精，用的油也比较讲究，用橄榄油最健康。我爱吃鱼肉、牛肉，还爱吃西兰花，木耳蘑菇类和蔬菜，焯一下就吃，做青菜豆腐汤我都不搁盐。”