第1章-物理治疗学概论.pptVIP

（二）运动处方组成 完整的运动处方应包括三方面内容，即运动治疗项目，运动治疗量以及运动治疗的注意事项。 1. 运动治疗项目 （1）耐力性项目 （2）力量性项目 （3）放松性项目 （4）矫正性项目 2. 运动治疗量 是指运动治疗中的总负荷量，其大小取决于运动治疗的强度，运动治疗的频度（密度）和运动治疗的总时间，其中，运动治疗的强度是运动处方中定量的关键 （1）运动治疗强度：一般采用心率、机体耗氧量、代谢当量和主观感觉等指标来确定其大小。 最高心率：大运动量相当于最高心率的80%以上，中运动量相当于最高心率的70%，小运动量相当于最高心率的60%。 出现以下任何一种情况时，其心率即为最高心率。①运动中出现不适症状；②心电图出现ST段缺血性下移；③随着运动负荷的增加，血压下降达1.33KPa（10mmHg）；④心率达到该年龄允许的最高心率。 极量（最大）心率=210-年龄； 极量心率=195-年龄； 最大心率=休息时心率+（同年龄组预计的最大心率—休息时心率）×60% 机体耗氧量：以运动时的耗氧量占机体最大耗氧量的百分数（VO2max%）为指标。大强度运动耗氧量约为最大耗氧量的70%，中强度运动约为50%～60%，小强度运动约为40%，运动治疗的耗氧量一般最大耗氧的40%～60%。 代谢当量（metabo