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跑操要求主题班会教案 活动主题： 跑操要求 活动目标： 1、通过本次班会让学生明白跑操的要领、相关要求。 2、通过学习，知道如何掌握跑操节奏、队形。 3、进一步强化跑操的动作要求，跑操节奏一致，进退场路线的练习， 使学生更好的明确班级进退场路线，减少进退场时间 4、通过掌握跑操要领，提高跑操整体面貌和精神状态，同时注意安 全，以防事故发生。 5、培养学生集体主义精神和班级荣誉感。 教学过程： 班主任：同学们，这节课我们的主题班会是跑操要求。 我们来强调每天课间操跑操的相关要求和注意事项， 提高大课间跑操 的质量： 一、跑操的相关要求和注意事项 1．集合要求：第二节课铃声一响，各班迅速到达指定位置集合，集 合时要做到快、静、齐、全。不允许边下楼梯边戏闹。 （任何班级不 得拖堂） 2．着装要求：学生必须身穿校服跑操，并且拉链拉上，不得出现有 上衣敞开现象。如果天气寒冷，可以把校服外的棉袄、羽绒服等棉衣 脱掉后再跑步。 3、跑操中的“四度”——密度、力度、响度、速度。 首先是密度。班与班之间始终保持 5 米左右的距离，迈小步（要求 40 厘米）、不停步，排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓，班内 同学摆臂时前不露肘，后不露手，如有男女生人数不等，应先补齐排 面，切勿空缺。 其次是力度。 要求同学抬头挺胸、 精神饱满、 不踏步、 不拖步、铿锵、 整齐、有力，全脚掌着地。口令员口令、哨音有力度。 第三是响度。队伍行进过程中不允许有打闹声、嬉笑声。响度主要表 现在整齐的脚步声“咵、咵、咵”，以及自始至终不间断哨音的响亮 声，而且能听到气势磅礴、 发自肺腑、令人震撼的整齐的脚步声和口 号声。 第四是速度，指集合、跑动动作迅速，弯道时内道跨小步不减步，外 道同学加步幅不增步，始终保持横竖排面整齐，整体前进速度不变， 无停走、推挤他人和中途离队现象。 跑操过程中，各班保持整齐的队形，跟随音乐的节拍行进；行进途中 原则上不准停顿，若前面没有行进空间，相应班级也务必原地跑步。 跑操结束时，听到解散口令方可解散。 二、跑操的作用： 1、提高学生身体素质 跑操是锻炼身体的有效方式之一。它可以降低胆固醇 , 降低血液凝块 的几率，锻炼 50%的经常处于闲臵状态的肺。跑操还可以通过增加你 的淋巴细胞来增强你的免疫力， 有利于塑造健美的身材， 让人显得更 有朝气，更加精神饱满 。 2、增强学生集体意识 作为班级一员， 每个学生必须履行好自己的职责。 领队学生在前面控 制跑步的速度，班长指挥队伍，喊好口号，提醒和纠正跑姿，每个学 生要明确自己在跑操中的重要性，培养集体荣誉感。 3、加强学生纪律观念 学生要在规定的时间、 规定的地点沿着规定的路线到达指定的位臵站 好队。如果有同学不按时就可能影响班级的站队质量， 拖延班级的时 间，甚至会给学校的跑操带来很大的麻烦。 4、培养学生自信心理 自信是理想之帆，自信是成功之船。一次又一次的尝试，一圈又一圈 的跑动，让我们变得更强大， 让我们更加肯定自己， 让我们信心倍增。 5、减轻学生学习压力 慢跑可以转移注意力， 烦恼会得到削减。 慢跑适合那些正处在学习紧 张、烦心的同学，如果此时慢跑，压力一定会得到释放。