快速记忆的方法专题讲座.pptVIP

现在开始对照： 第一行： 33057 27036 57595 91953 记忆词语： 第二行： 09218 61173 81932 6l179 记忆词语： 第三行： 31051 18548 07446 23799 记忆词语： 第四行： 62749 56735 18857 52724 记忆词语： 第五行： 89122 79381 83011 94912 记忆词语： 您 对了多少： 记忆词语的记忆还可以采用： 一分钟读书记忆能力训练的写记法。即在一分钟阅读后，按照原样写出记忆的文字（包括标点符号），对照对了几个字符（不要添字符，添的字符计数时不算），记下来计算写对的百分比。 开始： 第一行： 33057 27036 57595 91953 记忆词语： 第二行： 09218 61173 81932 6l179 记忆词语： 第三行： 31051 18548 07446 23799 记忆词语： 第四行： 62749 56735 18857 52724 记忆词语： 第五行： 89122 79381 83011 94912 记忆词语： 现在请按照原样写出记忆的文字（包括标点符号），对照对了几个字符（不要添字符，添的字符计数时不算），记下来。（本段156个字符） 请对照，将添加的字符删去，然后计数。 第一行： 33057 27036 57595 91953 记忆词语： 第二行： 09218 61173 81932 6l179 记忆词语： 第三行： 31051 18548 07446 23799 记忆词语： 第四行： 62749 56735 18857 52724 记忆词语： 第五行： 89122 79381 83011 94912 记忆词语： 6，开始背出第五个100位圆周率，并写在笔记本上：  请对照： 33057 27036 57595 91953 09218 61173 81932 6l179 31051 18548 07446 23799 62749 56735 18857 52724 89122 79381 83011 94912 你对了多少： 再背一次：开始背出第五个100位圆周率，并写在笔记本上：  请对照： 33057 27036 57595 91953 09218 61173 81932 6l179 31051 18548 07446 23799 62749 56735 18857 52724 89122 79381 83011 94912 您 对了多少： 登记在训练登记表上 下课： 快速记忆的方法专题讲座 在每次训练前，您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理准备，和不作好心理准备的情况，两者的效果会大大的不一样，不信您试试。 现在作好心理准备并集中注意力，开始： 项目1：丹田呼吸法： 现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。 空气+氧 空气+二氧化碳 丹田 吸入 呼出 用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。 上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。 在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。 项目一：丹田呼吸法 空气+氧 空气+二氧化碳 丹田 吸入 呼出 用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。 上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。 在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。 项目一：丹田呼吸法 空气+氧 空气+二氧化碳 丹田 吸入 呼出 用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。 上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。 在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。 项目一：丹田呼吸法 空气+氧 空气+二氧化碳 丹田 吸入 呼出 用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。 上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。 在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。 项目一：丹田呼吸法 第六节 圆周率的第五个一百位数值的自己训练： 训练步骤： 1，首先做好思想准备，闭目想一想：我能记住第五个100位，并大声