经络随身手册.pdfVIP

经络随身手册 按摩时顺着经络走向按为补，反向按摩为泻。如刚发烧时推包心经天河水（用大拇指由劳宫推向曲泽）就为反向按摩。 十二经脉的交接规律：阴经与阳经（互为表里）在手足末端相交，阳经与阳经（同名经）在头面部相交，阴经与 阴经在胸部相交。 十二经脉的流注顺序：十二经脉的流注是从手太阴肺经开始，阴阳相贯，首尾相接，逐经相传，到肝经为止，从 而构成了周而复始、如环无休的流注系统。将气血周流全身，起到濡养的作用。 十二经脉表里属络关系：十二经脉在体内与脏腑相连属，其中阴经属脏络腑，阳经属腑络脏，一脏配一腑，一阴 配一阴，形成了脏腑阴阳表里属络关系。即手太阴肺经与手阳明大肠经相表里，手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里， 手少阴心经与手太阳小肠经相表里，足太阴脾经与足阳明胃经相表里，足厥阴肝经与足少阳胆经相表里，足少阴肾经 与足太阳膀胱经相表里。互为表里的经脉在生理上密切联系，在病理上相互影响，在治疗时相互为用。 五行的方法：找穴位来治疗身体的不适时，首先你要先分清疼痛点在哪条经络上，然后再分清是实症还是虚症。通 常实症都是象寒、湿、热三邪在作怪产生的不适，象风热感冒、风寒感冒、急性肠胃病、头痛、牙疼等都可以当做实 症来治。虚症一般是身体里的正气不足，象脾虚、肾虚都是虚症。 例如：肺属金，肺经属阴经。阴经五输穴的的五行排列木、火、土、金、水，所以金的上边就是土，下边就是水。 然后再把这带属性的穴与 井穴 、荥穴、 腧穴、 经穴 、合穴再对应起来，这样就知道土穴就是腧穴，水穴就是合穴。 再去查找肺经的腧穴是太渊穴，合穴是尺泽穴。如果肺实就取水穴（子），如果肺虚就取土穴（母）。从而得出如果肺 实就揉尺泽穴，如果肺虚就揉太渊穴。 穴位的选取采取实则泻其子，虚则补其母的原则。 所谓的母子都是相对来说的。而五行中认为“生我者为母，我生者为子”。比如，“金生水”，则金为水之母，水为金之子， 其它类推。 五行相生中的关系： 1、金生水 2、水生木 3、木生火 4、火生土 5、土生金 1、 手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺。 寅时睡得熟，色红精气足； “肺朝百脉。” 肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺， 通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。 寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深 呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果您咳醒 的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺 燥。建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。 虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽 喉干、咳嗽等。 实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、 咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等 走向：胸走手 穴位的选取采取实则泻其子，虚则补其母的原则 肺经 木 火 土 金 水 （金） 井穴 荥穴 腧穴 经穴 合穴 少商 鱼际 太渊 经渠 尺泽 2、手阳明大肠经 卯时（5点到7点）—大肠经旺。 卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里” 肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴 奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过 程。清晨起床后最好排大便。 养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然 后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不 过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起 的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。建 议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、 扁豆、豌豆等。 虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、 皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。 实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼 痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。 走向：手走头 穴位的选取采取实则泻其子，虚则补其母的原则 大肠经 金 水 木 火 土 （金） 井穴 荥穴 腧穴 经穴 合穴 商阳 二间 三间 阳溪 曲