心理学A型行为.docVIP

A型行为 简介：A型行为—type Abehaviour A型行为是美国加州心脏病专家Meyer Friedman和Rosenman RH于1970年提出，其基本行为特征为竞争意识强，对他人敌意，过分抱负，易紧张和冲动等。 A型行为 行为特征：①时间紧迫感，行为急促，工作速度快；不仅是怕误时，而且总想提前；脾气急躁，缺乏耐心，常因急于考虑做什么事情彻夜不眠，甚至半夜起床做事情；②争强好胜、暴躁：常常是雄心勃勃，目标远大，措施强硬，行为刚毅、果敢勇猛，只想到奋斗目标，不顾不良后果。有时甚至一意孤行，独断专横。走路办事匆忙，说话快、急、声音响亮，常带爆破性音调；③敌意：总是把周围的人看作自己的竞争对手，把外界环境中不利因素比重看得大，有很强的他人和环境控制欲。A型行为与冠心病的关系，目前存在着两种对立的观点，一种为肯定的观点，认为A型行为与冠心病有必然联系，甚至是其“倾向个性”或其“易患行为模式”，这类观点较为普遍；另一种为否定的观点，认为将A型行为与冠心病联在一起的简单模型是不适宜的，强调A型行为者个性因素中与冠心病有关的有害核心是对外界的敌意和高度生气发怒联合作用，没有敌意的A型行为者（忙忙碌碌地工作），不属冠心病的危险性为，而高敌视的性格是冠心病的高危因素。有的学者持反对观点，是否与研究的群体不同有关，还需更长时间的临床研究。目前，国内已有较多冠心病、心律失常、高血压、糖尿病、脑血管病、胆囊炎、精神病等与A型行为关系的研究报道，有关的结论尚需更深入的研究。 行为方式 在现实生活中，有这么一种人，做一件事总想一下子干完，不干完不踏实。他总觉得时间紧张，不够用；走起路来风风火火，上楼梯也是三步并两步；坐公共汽车，遇到交通拥挤车开得慢，他坐立不安，恨不得把司机换下来，自己开；若要排长队买东西，他宁可不买;做工作总要尽善尽美，比别人好，让领导说不出什么；也不喜欢别人插手的工作，总觉得不如自己干得好；他有很强的竞争欲，也有很强的嫉妒心，人际关系也比较紧张。这种行为方式被称为：“A 型行为”。 与之相对的行为方式则被称为 “B型行为”。 弗瑞德曼和罗森曼通过近十年的研究，发现A型行为被试者冠心病的发病率是B型被试者发病率的2倍以上。 4行为分类 A型行为类型并不是一种单一的心理素质和行为表现方式，而是包含了以人格为基础 的行为，性格和情感元素的一个复合因素群或行为群。是不同的人格由相应的竞争和挑战性环境塑造的一整套的外显行为，是介于典型的A型行为到典型的非A型行为之间的行为连续体。目前把行为类型分为五型：A、mA、M、mB、B。A型是A型行为人的极端型，有强烈的进取心和竞争欲。有时间紧迫感，人际关系不协调，有敌意倾向。mA是一种不那么明朗和极端的A型人。B是B型行为人中的极端型，是与A型行为相反的一种类型，缺乏竞争性，喜欢不紧张的工作，喜欢过松散的生活，无时间紧迫感，有耐心，无主动的敌意。mB不像B型表现得那么明朗和极端。M是介于A型和B型之间的一种混合型。 我国著名的临床心理学家张伯源教授编制了适合中国国情的行为类型问卷。有兴趣的网友不妨去测试一下。 5行为纠正 A型行为并不是完全不能纠正的。在患者自己充分认识到A型行为的内容，觉得有必要去改正并有意地去努力后，经过一定的时间，A型行为也是可以被更改的。佛洛依德的理论认为，通过精神分析可以改变人的人格。找一个会精神分析疗法的心理医生，会对此有帮助，而自己做自己的心理医生恐怕并非易事。最后提醒大家A型行为有2个有害的核心成分即“时间紧迫感”和“过分的竞争性和敌意”。 A型行为问卷((TypeABehaviorpattemquestionnaire简称 TABPQ) 姓名_________ 性别____ 年龄____ 职业________ 文化程度_________ 婚姻_________ 请根据您的情况回答下列问题，凡是符合您的情况的就在这一行的“是”字上画“○”，凡是不符合您的情况的就在这一行的“否”字上画“○”。每个问题必须回答，答案无所谓对与错、好与坏。请尽快回答，不要在每道题目上思索太多，回答时不要考虑“应该怎样”，只回答您平时“是怎样的”就行了。 项目 是/否 我总是力图说服别人同意我的观点。 即使没有什么要紧的事，我走路也很快。 我经常感到应该做的事太多，有压力。 我自己决定的事，别人很难止我改变主意。 有些人和事常常使我十分恼火。 有急需买东西但又要排长队时，我宁愿不买。 有些工作我根本安排不过来，只能临时挤时间去做。 上班或赴约会时，我从来不迟到。 当我正在做事，谁要是打扰我，不管有意无意，我总是感到恼火。 我总看不惯那些慢条斯理，不紧不慢的。 我常常忙得透不过气来，因为该做的事情太多了。 即使跟别人合作，我也总想单独完成一些更重要的部分。