三年级体育课件 营养不良与肥胖.pptVIP

营养不良与肥胖 热身游戏：照镜子 1、学生左右两人一组，相对而坐，一人在下肢不动的前提下，做单手的抓耳朵、抹鼻子、指嘴等动作，另一名同学像照镜子一样随做。出错位失败，交换进行。 2、规则 （1）双方下肢均不得离地和动，全身不能碰到桌凳发出声响 （2）游戏中，注意与其他成员之间的距离，避免相互影响 （3）游戏中或庆祝时，要尽量降低声音，不要跺脚击掌 一上一轮游戏的小组为单位，同学之间互相观察，形容一下自己小伙伴的外貌。 问题：同学们在一个班学习，年龄差不多，但胖瘦却不一样，这是为什么呢？ 营养不良与肥胖 营养不良的原因： 脾胃不和，消化不良，腹部胀满，没有食欲。 慢性疾病，如贫血、呕吐、腹泻、寄生虫病等，吃下食物不吸收。 偏食、挑食、厌食，不按时进食。吃零食。 户外运动少，缺乏身体锻炼。 营养不良与肥胖 肥胖的原因： 遗传：父母一方肥胖，其子女发胖的几率为40%：父母双方肥胖，其子女发胖的几率为70% 饮食：摄入热量过多，活动量不足，脂肪大量堆积 运动量不足：户外活动少，缺乏身体锻炼，导致能量供给与消耗的失衡，常会引起肥胖 健 康 饮 食 健康加油站 健 康 加 油 站 远离“十类”食品 一、油炸类食品 二、腌制类食品 三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) 四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 远离“十类”食品 五、汽水、可乐类