四年级体育课件 跳跃：连续跳 通用版.pptVIP

跳 跃项目简介 田径运动中的跳跃项目，是运用人体自身的能力（或同时借助一定的器材--撑竿），通过一定的运动形式，使人体腾越尽可能高的高度或跳越尽可能远的远度。 跳跃运动的力学基础。 田径运动的跳跃项目属非周期性项目，各个跳跃项目，虽然运动形式和要求不同，但有其共同点，即人体的运动都是从静止状态开始向前跑进，而后转变为腾空，最后是落地。 练 习 方 法 一种是徒手练习：包括：连续半蹲跳、蛙跳、纵跳摸高、立定跳远、立定三五七级跳远、高处跳下接立定跳远等等。 一种是负重练习：负重深蹲、负重半蹲、负重半蹲跳、负重弓步交换跳等等。 跳跃运动好处 做跳跃运动肌肉的收缩可以刺激骨膜，从而诱导成骨细胞的生长； 跳跃运动还可以提高骨的弹性和韧性，增加骨密度，推迟骨细胞的老化过程，尤其会对髋部有很好的骨源性刺激； 平时跳跳能强健骨骼预防骨质疏松。 　　 跳跃运动好处 能促进儿童健康发育,能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长。 能提高儿童记忆能力，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力； 有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展。 教材内容 本课内容： 1.跳跃：连续跳 2.游戏：凳子接力赛 教学目标： 1、认知目标：通过凳子进行一物多用，了解凳子可以再体育课中锻炼身体，发挥想象李、创造力。 2、