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篮球队训练计划表两篇 篇一：篮球队训练计划表 篮球训练计划，以课程作为主目标 , 在不影响到学生上正课的前提下进行 : 一、总任务：树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以技、 战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板 球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的 成绩。 二、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中 , “练”“战”结合，每周训练，以教学比赛主，找弱点。 要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全 队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4 、每天的自练时间为 20 分钟投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每周训练四天，以练为主（练防守），打教学比赛 两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，做到扬长避 短。 三、内容： 1、身体训练： 第 1 页 共 13 页 （1）