六年级卫生与健康《一日作息的安排》教案.docVIP

六年级卫生与健康《一日作息的安排》教案 　　 　　教学目的： 　　 　　使学生了解合理的作息制度对身体健康和学习、工作的好处，要求学生养成良好的作息制度的习惯。 　　 　　教学重点： 　　 　　合理的一日作息制度的要求。 　　 　　教学难点： 　　 　　为什么要采用这样的作息制度。 　　 　　教具：投影片 　　 　　教学过程： 　　 　　一、导入： 　　 　　询问学生有没有安排自己一日的作息制度？如果有，抽部分学生向全班介绍自己的作息制度。 　　 　　二、讲授： 　　 　　1．什么是一日作息制度？ 　　 　　2．合理的一日作息制度的要求： 　　 　　1）课业学习。小学生每日在校时间学习不要超过6小时（包括上课、自习和课外活动）。课程表安排要合理。 　　 　　2）课外作业。小学低年级每天课外作业时间不要超过半小时，小学高年级不要超过1小时。 　　 　　3）课间休息。小学生学习40分钟左右要休息一次，每次休息10分钟。休息时应到室外活动。到室外活动可以呼吸新鲜空气，促进新陈代谢，增加脑部氧的供应，解除大脑的持续性紧张，从而消除大脑的过度疲劳。 　　 　　4）课外活动。经常参加文艺、科技、体育锻炼和社团活动等，可促进体力和智力发育，从而起到机体功能轮换作用。 　　 　　5）睡眠。小学生每日要保证10小时的睡眠。人在睡眠的时候，大脑神经细胞活动暂时降低，