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走与跑教学单元设计 教 学 目 标 让学生积极参与走和跑的练习，乐于开展走和跑的游戏。 学会简单的直线跑，具有一定的奔跑能力。 形成良好的走和跑的姿势，促进身体健康发展。 能积极主动地与小伙伴进行练习，在互动中体验快乐。 课 时 数 ? 8 教学内容 走：各种姿势的自然走。 跑：30米自然加速跑、各种姿势的接力跑、25米*2往返跑、迎面接力跑、 50米直线跑、400-600米走跑交替 游戏：“两人三足”、“大渔网”、“抓尾巴”、“黄河长江”、“套圈赛跑” ? 教学重点和难点 ? 重点：掌握正确的跑步姿势。 难点：跑的直 课时 教学内容 教学目标 教学重点和难点 教学策略 ? ? 第 1 课 时 ? ? 1.各种姿势的自然走 ? 2.游戏“两人三足”。 1.体验各种姿势自然走，发展下肢力量。 2.提高自然走能力，培养学生养成良好的走的身体姿势 3.培养学生的交流能力，加强同伴间友好交往与合作能力 ? ? 重点：上体正直 难点：手脚协调 1.各种动物的模仿走、手臂放在不同部位的走等。 2.引导学生进行讨论，尝试走的方式 3.分组进行“两人三足”游戏。 ? ? 第 2 课 时 ? ? ? 1.30米自然加速跑。 2.游戏“长江黄河”。 1.提高步频和快速摆臂动作，发展学生的速度素质。 2.通过游戏提高学生快速跑的反应速度。 3.通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康。 ? ? 重点：上体正直。 难点：快速摆臂，前脚掌着地。 1.跑前的准备活动，充分活动各个关节。 2.分组进行30米快速跑练习。 3．组织学生进行“长江黄河”游戏，学生记录分数。 ? ? 第 3 课 时 ? ? ? 1．迎面接力跑。 2．游戏“红黄旗” 1.学会迎面接力跑的基本方法，掌握正确的交接棒方法。 2.在游戏中提高快速奔跑的能力和协调能力。 3.通过游戏提高学生快速奔跑的反应速度。 ? ? 重点：前脚掌着地。 难点：双臂前后摆动有力，身体前倾。 1.组织跑步前的准备活动。 2.学生分组讨论快速启动的动作和身体姿势。 3.分组进行迎面接力跑。 4组织学生进行“红黄旗”游戏，谁反应快。 ? 第4课时 ? ? 1.20-30米接力跑 2.游戏“套圈赛跑” 1.通过短距离的接力跑，巩固学生快速直线跑的技能。 2.促进学生途中跑技术的掌握。 3.通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身体健康发展。 ? ? 重点：前脚掌着地。 难点：双臂前后摆动有力。 ? 1.跑前准备活动，高抬腿跑训练。 2．分组进行20-30米接力跑，评价。 3.组织“套圈赛跑”游戏。 ? ? 第5课时 ? ? ? 1．25×2往返跑。 2.游戏“大渔网”。 1.积极参与往返跑练习，养成正确的跑步姿势。 2.通过往返跑的练习体验跑的速度和节奏的变换，特别是折返点的速度变化。 3.通过练习使学生培养积极上进品质，促进身体健康发展。 ? ? ? 重点：快速摆臂。 难点：折返跑的变速。 ? 1.跑前主办活动，了解折返跑基本技术。 2.分组进行25米×2往返跑练习。 3.组织学生进行“大渔网”游戏。 ? ? 第6课时 ? ? ? 1.游戏“抓尾巴”。 2.50米直线跑。 1.学生积极运用所学的快速跑技术，提高自己快速跑能力。 2.提高步频与快速摆臂动作，提高跑步的速度。 3.通过练习培养友好合作、团结向上的精神，促进身心健康发展。 ? ? ? 重点：上体正直，快速摆臂。 难点：蹬地有力。 ? ? 1.组织学生进行“抓尾巴”游戏。 2.跑前准备活动，高抬腿跑训练。 3.学生分组进行50米直线跑练习。 ? ? 第7课时 ? ? ? 400-600米走跑交替。 1.提高走和跑的动作协调性，呼吸自然有节奏，发展走和跑的耐久力。 2.通过练习，学生掌握耐久跑中常出现的身体状态及克服方法。 3.培养学生不怕苦、不怕累、勇于克服困难的良好品质。 ? ? 重点：身体稍前倾，两臂自然前后摆动。 难点：呼吸有节奏，两至三步一吸，两至三步一呼。 1.准备活动充分，有不适宜参加耐久跑的同学要换项或减量。 2.每跑两至三步一吸，两至三步一呼。并用口鼻同时呼吸。 3.围绕田径场走跑交替。 4.组织放松、讲解。 ? 第8课时 ? ? 考核：50米直线跑。 1.积极参与50米直线跑测试，争取有所进步，进一步提高奔跑能力。 2.使学生树立信心，积极上进，促进身体健康发展。 ? ? 重点：摆臂积极。 难点：蹬地有力。 做好准备活动。 介绍考核标准 分组测试 记录学生成绩