七年级第二学期快速跑.docVIP

七年级第二学期快速跑单元教学计划第一课时教案 教学对象：七 年级； 执教者： ； 年 月 日 内容设计 技能动作规格：蹲踞式起跑 体能练习：俯卧撑15*2 重点：正确的身体姿势 难点：肩部超越起跑线 教学目标 知识技能 体能发展 情意表现 初步掌握蹲距式起跑的技术动作，体会疾跑时上体前倾与逐渐抬起的感觉。 提高学生的反应、灵敏、协调能力，增强腿部力量。 培养学生自主学习，合作探究和善于进取的良好品质。 过程/ 时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 一课堂常规 二、学习蹲距式起跑 1、启发教学 2、学习蹲距式起跑技术以及加速跑的。 3、展示评价。 4、游戏：蹲距式起跑争夺赛 5、做俯卧撑15*2 三、 1.整理放松 2.小结 体育委员整队，报告人数。 师生相互问好。 老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米 五、徒手操 扩胸运动 体转运动 俯背运动 踢腿运动 六、长江黄河游戏 1、老师提出问题，同学们回答，站立、半弓、蹲踞式哪一种更好？为什么？刘翔用什么起跑方式？ 2、讲解游戏规则 示范 3、巡视、帮助学习有困难的同学。 4、引导学生观察、纠正错误动作，形成正确的技术概念。 5、口令指挥学生做立卧