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心理不健康鉴别技巧 ——兼谈自我心理调适技巧主讲人：主要内容 一、心理健康的有关常识 二、常见心理问题 三、心理不健康状态的鉴别 四、自心我理调适技巧心理鉴定常识一心理正常与心理异常的辩证关系?二心理测量能检测出心理异常吗?心理测量普查有哪些弊端?三 心理医生一般通过哪些手段来判断一个人的心理? 1 观察法 2 旁敲侧击法 3 欲擒故纵法 4 辅助检查 心理健康的六条标准能正确认识自我和接纳自我能保持和谐的人际关系有良好的适应能力具有顽强的意志具有良好的情绪状态具有完整和谐的健康人格核心：良好心态（九只狐狸的故事） 只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。 什么是心理问题？心理问题是指各种心理及行为异常的情形。心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格的界限。人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱。心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。 第三状态 ——亚健康状态 白色黑色 灰色（第三状态）第三状态的具体表现：无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义。常见心理问题 1、心理困扰 2、心理障碍 3、精神疾病1、心理困扰适应