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七年级体育快速跑教案 初一（2）班 许 锋 教材内容： 1、快速跑 2、素质练习 3、游戏 教 学 目 标 知识目标 提高学生快速奔跑和快速反应的能力； 能力目标 发展学生的身体素质，培养速率感； 情感目标 培养学生敢于挑战自我的良好品质。 教学互动内容 设计意图 教学内容和教学步骤 学生的活动内容和形式 课的引导 （3分） 愉悦身心 （6分） 学习锻炼 参与创新 （30分） 培养心情（5分） 一、课堂常规 1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。 2、教师宣布课的内容和任务，安排见习生。 二、慢跑4—5分钟 步骤： 1、教师讲解慢跑的路线及要求； 2、学生分成男、女二组； 3、教师组织学生练习。 三、徒手操（行进间）： 1．活动腕踝关节 2．弓步压腿 3．扩胸运动 4 腹背运动 5 体转运动 （8·4） 四、快速跑 1、教师提问：短跑有哪些项目？用何方式跑？口令是什么？ 2、教师讲解、示范练习内容 。 3、学生练习： （1）各种预备姿势的反应起动练习； 15—20米?4—5次； （2）听号数抢球。 五、素质练习 1、10秒高抬腿Х2—3次； 2、提踵30Х2—3； 3、立卧撑15Х2次。 六、游戏 “锤子、剪刀、布”： 两脚立定为“锤子”、前后开立为“剪刀”、左右开立为“布”。 七、放松